ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍຫຼັງຈາກການໃຫ້ການເກີດລູກ
ພິຈາລະນາເຖິງຈໍານວນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ເພື່ອສຸມໃສ່ ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດສໍາລັບແຮງງານແລະການເກີດລູກ , ທ່ານກໍ່ຈະປະຫລາດໃຈວ່າຄວາມເຈັບປານຫຼັງເກີດມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ບ່ອນທີ່ເຈັບປວດມາຈາກ
ກ້າມຊີ້ນ
ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດເຈັບຫນັກ, ຈາກການ ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະການຊຸກດັນ. ນີ້ອາດຈະເປັນອາການຊ໊ອກ. ທ່ານສົມມຸດວ່າບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ຄືກັບທາງລຸ່ມຂອງທ່ານ, ແຕ່ເປັນຫຍັງແຂນແລະຂາຂອງທ່ານເຈັບປວດ?
ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກັບພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າວ່າແຮງງານແມ່ນການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາລາທອນ, ແລະເຖິງແມ່ນແຮງງານສັ້ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກ້າມຊີ້ນແລະແຂງ.
ບາງຄັ້ງຂາຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດເຈັບໄດ້ດີ. ນີ້ສາມາດມາຈາກການຂາຂອງທ່ານໄວ້ໃນຫ່ວງໆເວລາຊົ່ວໂມງຫຼືມີທີມງານສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານດຶງຂາຂອງທ່ານໃນຕໍາແຫນ່ງຄີກ.
ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານອາດຈະເຈັບຖ້າທ່ານມີ epidural ຫຼືຖ້າທ່ານມີຄົນທີ່ໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຕ້ານກັບອາການເຈັບປວດໃນການເຮັດວຽກ.
ເພື່ອໃຫ້ດີທີ່ສຸດກັບປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງອາການເຈັບປວດທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມອາບນ້ໍອົບອຸ່ນ, socks ເຂົ້າ, ນວດແລະເຕັກນິກອື່ນໆເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ. ການຍືດແລະເຄື່ອນຍ້າຍປະມານຫຼັງຈາກເກີດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດນີ້ໄດ້. ທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຕໍາແຍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານວ່າປະເພດໃດແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ທັງສອງປະເພດແລະຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
Bottom Tenderness
Okay, ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຄາດວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ໂອກາດທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກອ່ອນແອໃນພື້ນທີ່ຈາກຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານໄປທາງຮູທະວານຂອງທ່ານ. ພື້ນທີ່ທັງຫມົດນີ້ຂະຫຍາຍອອກເພື່ອໃຫ້ເກີດລູກແລະຊ້າລົງໄປໃນຮູບຮ່າງ.
ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີອາການໃຄ່ບວມແລະເກັບກ້ອນຫີນຫຼັງຈາກເກີດກໍ່ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ທ່ານມັກຈະມີອາການເຈັບນີ້ຢູ່ຖ້າທ່ານມີກະດູກແຂນແບບໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າ ເຄື່ອງດູດສູນຍາກາດຫຼືຜ້າບີບ ຖືກນໍາໃຊ້, ອາດຈະມີຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍ.
ອາບນ້ໍານັ່ງ ຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ໃນໂຮງຫມໍຫຼື ສູນກາງການເກີດລູກ , ພະຍາບານຈະສະແດງວິທີການເຮັດອາບນ້ໍານີ້.
ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບເຄື່ອງໃຊ້ແບບພະກະພາທີ່ໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ. ບາງບໍລິສັດກໍ່ຂາຍເຄື່ອງອາບນ້ໍາສະຫມຸນໄພສໍາລັບການສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວແລະສະດວກສະບາຍ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເລືອກທີ່ຈະເອົາຖົງຜ້າTUCKS®ເຢັນໃສ່ຜ້າຫົ່ມຜ້າອາບນ້ໍາຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະດວກສະບາຍ.
ການປິ່ນປົວສາມາດແຜ່ລາມຈາກຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນຕ້ານການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກໍານົດ, ອີງຕາມຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມວ່າຢາໃດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ທ່ານ.
ອາການເຈັບຫົວ
ອາການເຈັບຫົວສາມາດແຜ່ລາມອອກຈາກປະເພດການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຮໍໂມນໃນອາການຕາບອດໄດ້ຈາກການຮົ່ວໄຫລຂອງນ້ໍາກະດູກສັນຫລັງ, ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອມີ epidural ຫຼືກະດູກສັນຫຼັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະບໍ່ແມ່ນເລື້ອຍໆ.
ການ Relaxation ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການດູແລຂອງປະເພດທໍາອິດຂອງການເຈັບຫົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງຢາປິ່ນປົວ. ການ ເຈັບຫົວກະດູກສັນຫຼັງ ມັກຈະຖືກປິ່ນປົວໂດຍການວາງຕົວຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມມື້, ບາງເທື່ອກໍ່ມີຄາເຟອີນແລະໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດເລືອດ.
ການຊືມເລືອດແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາແຕ້ມເລືອດຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາການຮົ່ວໄຫຼໂດຍການໃສ່ເລືອດເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ນໍ້າໄດ້ມາ. ເຕັກນິກນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ພິຈາລະນາວ່າການເຈັບຫົວນີ້ມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ຄວາມເຈັບປວດເຕົ້ານົມ
ເມື່ອນົມຂອງທ່ານມາຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ອົບອຸ່ນແລະກະວົນກະວາຍ.
ນີ້ບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍທຸກຄົນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຈັບປວດປະສົບການ, ການປິ່ນປົວມັກຈະເປັນການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ ການເຂົ້າຝອຍ . ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນກ່ຽວກັບການພະຍາບານ, ການຮັກສາເຕົ້ານົມຢ່າງໃກ້ຊິດແລະບໍ່ມີການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມແມ່ນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນໄລຍະນີ້.
ສໍາລັບແມ່ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດທົດລອງໃຊ້ຊຸດອົບອຸ່ນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜ້າອ້ອມເດັກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຮ້ອນຍ້ອນວ່າທ່ານສາມາດຢືນມັນໄດ້ດີພໍສົມຄວນ. ຄວນຫຼີກລ້ຽງການສູບຢາຢ່າງແທ້ຈິງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເດັກນ້ອຍພຽງແຕ່ປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ພະຍາບານ. ການສູບນ້ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ຜະລິດນົມ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໂດຍໃຫ້ລູກໃຫ້ພະຍາບານຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຄວບຄຸມຢ່າງໄວວາຈໍານວນນົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ການໃຫ້ຄໍາປຶກ ສາຂອງທ່ານ ສາ ມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆເຊັ່ນກັນ.
ໃນທີ່ສຸດ ...
ອາການເຈັບຫຼັງເກີດອາການເຈັບປວດ ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແປກໃຈ, ແຕ່ວ່າ ຫຼັງຈາກເກີດລູກ ກໍ່ບໍ່ຕ້ອງເຈັບປວດ. ຈົ່ງເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກແລະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ການປິ່ນປົວເຈັບປວດມັກຈະມີ, ແຕ່ວ່າມາດຕະການສະດວກສະບາຍງ່າຍໆກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫນຸກສະຫນານໃນເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງເດັກໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ເພີດເພີນກັບຄົນນ້ອຍຂອງທ່ານ!