ໃບກະລໍ່າປີສໍາລັບການດູດນົມແລະການຍ່ອຍ

ວິທີການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະການຫມອງຫມູ

ແມ່ຍິງຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ນໍາໃຊ້ໃບກະລໍ່າປີເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບເຕົ້ານົມແລະບັນເທົາຄວາມ ເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ ໃນການດູແລ ເຕົ້ານົມ , ການໃຫ້ນົມແມ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ , ຫຼື ການລ້ຽງລູກ ອອກຈາກ ນົມ ຈາກ ນົມແມ່ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ຮູ້ວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ຢູ່ໃນໃບຜັກກາດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະອາການໃຄ່ບວມ, ຫຼືຖ້າການອັກເສບລົງຍ້ອນວ່າຜັກກາດເຮັດເປັນຜ້າເຢັນ.

ວິທີການໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະເອົາໃບທອດເຢັນຈາກພືດຜັກກາດໂດຍກົງຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມຂອງທ່ານ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ໃບກະລໍ່າປີຢູ່ເທິງເຕົ້ານົມສໍາລັບການຂັດຂືນຫຼືຫຍຸ້ງຍາກ

1. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນໍາໃຊ້ໃບກະລໍ່າປີສໍາລັບເຕົ້ານົມ, ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຢັນ. ສະນັ້ນ, ເອົາຫົວຂອງຜັກກາດໃນຕູ້ເຢັນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກກາດສີຂຽວຫລືສີແດງແຕ່ຜັກກາດສີແດງມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ມີຮອຍຍັບຫຼືບໍ່ປ່ຽນສີຫລັງທີ່ທ່ານໃສ່ ເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະການ ໃຫ້ນົມລູກ .
2. ເມື່ອຫົວຜັກກາດກະແຈກກະຈາຍ, ເອົາມັນອອກຈາກຕູ້ເຢັນ. ປອກເປືອກຊັ້ນນອກຂອງໃບ, ແລະຖິ້ມພວກເຂົາອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດຶງອອກສອງໃບພາຍໃນແລະເອົາຫົວຂອງກະລໍ່າປີເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະມີຄວາມພ້ອມໃນເວລາຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຕ້ອງການມັນ.
3. ໃນບ່ອນຈົມນ້ໍາ, ໃຊ້ນ້ໍາເຢັນເພື່ອລ້າງອອກສອງໃບທີ່ທ່ານເອົາອອກ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນສະອາດແລະບໍ່ເສຍຄ່າຈາກຝຸ່ນ, ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະຝຸ່ນ.

1. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງໃບແລ້ວ, ຈົ່ງຕັດເອົາຕົ້ນອອກຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກສູນກາງຂອງໃບແຕ່ບໍ່ຕັດມັນອອກເປັນສອງສ່ວນ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນສິ້ນທີ່ມີຕ່ອນລົງໃນກາງ. ເມື່ອທ່ານເອົາລໍາຕົ້ນແລະຕັດທວາຍ, ໃບຈະສາມາດເຫມາະສົມກັບ ນົມຂອງທ່ານ ໂດຍບໍ່ໄດ້ກວມເອົາຫົວນົມຂອງທ່ານ.

1. ຕໍ່ໄປ, ເອົາໃບຜັກກາດສະອາດ, ເຢັນລົງໃສ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ຫໍ່ໃບແຕ່ລະໃບຢູ່ໃນແຕ່ລະເຕົ້ານົມ, ແຕ່ໃຫ້ຫົວນົມຂອງທ່ານສັ່ນ. ໂດຍການຮັກສາກະລໍ່າປີອອກຈາກຫົວນົມຂອງທ່ານ, ຜິວຫນັງອ້ອມຂ້າງຫົວນົມຂອງທ່ານຈະແຫ້ງແລະບໍ່ມີນ້ໍາ.
2. ຖືໃບຜັກກາດຢູ່ໃນບ່ອນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຕາມວິທີດຽວກັນທີ່ທ່ານຖືຝາອັດແຫນ້ນ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດໃສ່ bra ເພື່ອຮັກສາໃບໃນສະຖານທີ່ສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງກັງວົນກ່ຽວກັບການ ຮົ່ວໄຫຼ , ໃຫ້ໃສ່ຝາ ນົມທີ່ ສະອາດແລະແຫ້ງ ໃນຫົວນົມຂອງທ່ານ ຢູ່ເທິງຫົວຜັກກາດເພື່ອ ດູດນົມນົມ .
3. ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃບຜັກກາດໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີຫຼືຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາພວກມັນອອກຈາກເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ.
4. ຖິ້ມໃບຂົນອ່ອນໆແລະໃຊ້ເວລາຖັດໄປ.
5. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນນີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

ເວລາທີ່ຈະຢຸດໃຊ້ໃບກະລໍ່າປີຖ້າທ່ານກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼືສູບນ້ໍາ

ຖ້າທ່ານຍັງ ລ້ຽງລູກ ຫຼື ດູດນົມໃຫ້ລູກ ຂອງທ່ານ , ແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຊ້ໃບກະລໍ່າປີເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະການດູດນົມເຕົ້ານົມ, ຈົ່ງພິຈາລະນາຢ່າຫຼີກລ້ຽງມັນ. ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະການໃຄ່ບວມໄດ້ຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາໃຊ້ຜັກກາດໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ການໃຊ້ຝາອັດອາບ ນ້ໍາ ເຢັນຫຼືໃບກະລໍ່າປີເຢັນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະອາບ ນ້ໍາ ເຕົ້ານົມ, ມັນຍັງສາມາດ ຫຼຸດລົງການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ .

ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ນໍາໃຊ້ໃບກະລໍ່າປີເຢັນຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຜ່ອນຄາຍອາການໃຄ່ບວມແລະອາບ ນ້ໍາ , ມັນກໍ່ສາມາດທີ່ຈະມີການ ຫຼຸດລົງໃນການສະຫນອງນົມຂອງທ່ານ ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ.

ການນໍາໃຊ້ໃບກະລໍ່າປີສໍາລັບການຂະຫຍາຍພັນແລະການອົບແຫ້ງ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖອກນົມລູກຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ແຫ້ງນົມແມ່ ແລະສະກັດກັ້ນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບໃບຜັກກາດທີ່ເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງນໍ້ານົມໃນຕ່ໍາ. ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ນໍາໃຊ້ໃບກະລໍ່າປີຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານສໍາລັບຕາບເທົ່າທີ່ພວກເຂົາມີປະໂຫຍດ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> American Academy of Pediatrics ຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ໃຫມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. Bantam Books ເມືອງ​ນີວ​ຢອກ. 2011

> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. ການປຽບທຽບຂອງໃບຜັກກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນໃນການປິ່ນປົວເຕົ້ານົມ. ວາລະສານອິນເດຍຂອງຢາປົວພະຍາດຊຸມຊົນ. 2008 Jul 1 33 (3): 160

> Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄູ່ມືສໍາລັບອາຊີບການແພດຄັ້ງທີ VII. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Sagar N, Kaur J ປະສິດທິຜົນຂອງໃບກະລໍ່າປີໃບໃນການບັນເທົາຄວາມອຸກອຸກຂອງແມ່ໃນບັນດາແມ່ຍິງຫຼັງກໍາເນີດ. International Journal of Nursing Education. 2013 Jul 1 5 (2): 76