ຄວາມກັງວົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງໂຮງຮຽນ - ບາງຄັ້ງໃນແບບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກແລະໄວລຸ້ນຢູ່ໂຮງຮຽນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາທີ່ລູກທ່ານປະເຊີນ. ບໍ່ວ່າເດັກຂອງທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃດໆຫຼືທ່ານສົງໃສວ່າຄວາມກັງວົນອາດຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາໃນໂຮງຮຽນ, ຄວາມຮູ້ຄວາມກັງວົນພ້ອມກັບກົນລະຍຸດທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
ມີຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນຕ່າງໆທີ່ເດັກແລະໄວລຸ້ນມີປະສົບການ. ເງື່ອນໄຂທີ່ນໍາໃຊ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກເງື່ອນໄຂທີ່ນໍາໃຊ້ໃນການວິນິດໄສຜູ້ໃຫຍ່. ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ, ອາການໂງ່, ຄວາມແຕກແຍກຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ການບິດເບືອນທາງເລືອກແລະ phobias. ສິ່ງທີ່ແຕ່ລະບັນດາຄວາມຮຸນແຮງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນແນວໂນ້ມທີ່ຈະກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຂອງ panic. ມັນແມ່ນແນວໂນ້ມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຕໍ່ການຮຽນຮູ້ແລະຜົນສໍາເລັດຂອງໂຮງຮຽນ.
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຕໍ່ການຮຽນຮູ້ແລະຜົນສໍາເລັດຂອງໂຮງຮຽນ
- ບັນຫາໃນການເຂົ້າຮ່ວມ: ລູກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາໃນຫ້ອງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນັກຮຽນອື່ນໆໃນໂຄງການກຸ່ມຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກຢ້ານ. ພວກເຂົາອາດຈະໄປຈາກການຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການທົດສອບທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດສໍາເລັດໃນການທົດສອບຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແປກໃຈເກີນໄປໂດຍຄວາມກັງວົນ. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກເອີ້ນເພື່ອໃຫ້ຄໍາຕອບຫລືອ່ານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫ້ອງຮຽນ.
- ອາການເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດ: ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວທັງຫມົດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ທ້ອງກະທັນຫັນແລະເຈັບທ້ອງແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນເດັກແລະໄວລຸ້ນທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈ. ຖ້າອາການຕ່າງໆເກີດຂື້ນໃນແຕ່ລະມື້ແຕ່ຫາຍໄປໃນທ້າຍອາທິດຫຼືພັກຜ່ອນ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບໂຮງຮຽນອາດເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບ.
- ເລື້ອຍໆ distracted: ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວເອົາເຖິງຄວາມສົນໃຈຂອງບຸກຄົນດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສາມາດຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ກໍາລັງປະມານພວກເຂົາ.
- ມັກມີຄວາມຄຽດ: ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວສາມາດຮັກສາເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນຈາກການນອນຫລັບ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົານອນຫລັບ. ການຂາດການນອນບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດຄວາມຮູ້, ແລະອາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
- ບໍ່ເວົ້າເຖິງ - ຫຼືຢູ່ທຸກຄົນ: ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ປະສົບຄວາມກັງວົນມັກຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າເຖິງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ. ພວກເຂົາຫຼີກເວັ້ນການຖາມຄໍາຖາມໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະອາດຈະປະຕິເສດການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກສະຫນອງໃຫ້. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຕົກຢູ່ຫ່າງໄກຍ້ອນພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເວົ້າເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
- ການປະຕິເສດທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນ : ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເກີດຄວາມກັງວົນທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສອບເສັງ, ກຸ່ມສັງຄົມ, ຫຼືການປະຕິບັດງານຂອງໂຮງຮຽນ, ເດັກນ້ອຍບາງຄັ້ງອາດຫຼີກເວັ້ນການໄປໂຮງຮຽນ.
ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຄວາມກັງວົນແມ່ນເຮັດໃຫ້ບັນຫາໂຮງຮຽນຂອງລູກທ່ານ.
1 ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ
ໃນຂະນະທີ່ທຸກໆຄົນອາດມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼືກັງວົນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນຄົງທີ່ແລະແຊກແຊງກັບຊີວິດຂອງຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການປະເມີນຜົນແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນມືອາຊີບໃຫ້ໄວ. ປີໂຮງຮຽນບິນໂດຍໄວ, ແລະເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນກໍາລັງດິ້ນລົນກັບຄວາມກັງວົນ interfering ໃນການສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງຕື່ມອີກຫລັງໃນໂຮງຮຽນ.
ການເຂົ້າຮ່ວມໃນຕອນຕົ້ນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມກັງວົນເປັນເວລາດົນກວ່າມັນຕ້ອງເປັນ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີກົດລະບຽບໃດຫນຶ່ງ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີແມ່ນເວົ້າກັບຫມໍດູແລເດັກຫຼືຜູ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າບັນຫາເກີດຂື້ນໃນສອງອາທິດ.
2 ຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອ່ານກ່ຽວກັບສະພາບຄວາມກັງວົນຕ່າງໆທີ່ເດັກແລະໄວລຸ້ນອາດຈະມີ. ການເຂົ້າໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານມີປະສົບການໃດສາມາດຊ່ວຍທ່ານແລະໂຮງຮຽນເພື່ອຊອກຫາກົນລະຍຸດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມກັງວົນມັກພົບກັບສະພາບການອື່ນໆເຊັ່ນວ່າຊຶມເສົ້າຫຼື ADHD.
ADHD ຍັງສາມາດປາກົດວ່າມີອາການດຽວກັນກັບຄວາມກັງວົນ. ສະພາບຂອງຄົນອື່ນອາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກັງວົນຍ້ອນຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ເກີດຈາກສະພາບການອື່ນໆ. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມກັງວົນແມ່ນມີຢູ່ແລ້ວແລ້ວກ່ວາຄວາມກົດດັນຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນອາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນຈະມີປະສົບການທີ່ບໍ່ດີກັບຄວາມກັງວົນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລເດັກຂອງທ່ານຖ້າມີເງື່ອນໄຂໃດໆ.
ນີ້ແມ່ນວິທີສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນລູກຫຼືໄວລຸ້ນຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມກັງວົນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
3 ມາພ້ອມກັບແຜນການແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກຮົ້ວ
ຖ້າລູກທີ່ກັງວົນຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນຫຼີກເວັ້ນມັນ. ການຫລີກລ້ຽງສະຖານະການຄວາມກັງວົນທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຜົນໃນໄລຍະຍາວ. ມາກັບແຜນການຊ້າໆໃຫ້ລູກຫຼືໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງເຕັມທີ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັງວົນ. ໄລຍະສໍາລັບການນີ້ແມ່ນ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງ."
ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລຂອງລູກທ່ານເພື່ອໃຫ້ມີແຜນການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ຕົວຢ່າງຂອງແຜນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ປະຕິເສດທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນ, ລູກຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຂົ້າໂຮງຮຽນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າຈະເພີ່ມຈໍານວນເງິນໃຫ້ເຕັມເວລາ.
4 ເອົາຄູອາຈານຂອງລູກຂອງທ່ານເຂົ້າຮ່ວມແລະຕິດຕາມກັບພວກເຂົາ
ກໍານົດເວລາເພື່ອຕອບສະຫນອງກັບຄູອາຈານຂອງລູກທ່ານເພື່ອອະທິບາຍປະສົບການຄວາມກັງວົນຂອງລູກທ່ານ. ເມື່ອຄູຮູ້ວ່າຄວາມກັງວົນຂອງລູກຂອງທ່ານອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ຄູອາຈານສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນລູກຂອງທ່ານ. ບາງຕົວຢ່າງປະກອບມີ:
- ບໍ່ໂທຫານັກຮຽນໃຫ້ອ່ານອອກສຽງສູງຫຼືຕອບຄໍາຖາມຖ້າລູກຂອງທ່ານຢ້ານກົວທີ່ຈະອາຍຕົວເອງຢູ່ທາງຫນ້າຫ້ອງຮຽນ. ເຮັດວຽກຕໍ່ລະບົບທີ່ຄູສອນຂໍ້ຄຶດທີ່ອ່ອນເພຍແກ່ນັກຮຽນທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຖືກເອີ້ນໃນໄວໆນີ້, ໃຫ້ເວລານັກຮຽນສ້າງຄໍາຕອບ.
- ມີລູກຂອງທ່ານພົບຫນຶ່ງໃນຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ປາກເວົ້າຫຼືບົດລາຍງານທາງປາກຖ້າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມກັງວົນທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຕໍ່ການປາກເວົ້າຂອງສາທາລະນະ. ເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ການນໍາສະເຫນີກັບກຸ່ມນ້ອຍ.
- ມີລູກຂອງທ່ານທົດລອງໃຊ້ເວລາດົນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງແຍກຫາກພວກເຂົາປະສົບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການທົດສອບ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຈະມີຄວາມກັງວົນຫຼືກໍານົດເວລາຂອງການສອບເສັງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະເລີ່ມກັງວົນວ່າພວກເຂົາຈະເຫັນນັກຮຽນຄົນອື່ນແລ້ວແລະພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນ.
- ມີການໃຊ້ຖາດ "ເລີ້ມອອກ", ບ່ອນທີ່ລູກຂອງທ່ານສາມາດອອກຈາກຫ້ອງຮຽນແລະໄປບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຜິດປົກກະຕິ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາບັນທຶກທີ່ດີໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມນີ້. ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກທີ່ແນ່ນອນວ່າຍຸດທະສາດທີ່ໄດ້ຮັບການຕົກລົງກັນແລະໄລຍະເວລາທີ່ພວກເຂົາຄວນຈະມີ. ບັນທຶກນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ລະນຶກເຖິງສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າແລະຈະມີປະໂຫຍດຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ກົນລະຍຸດຕ່າງໆໃນອະນາຄົດ.
5 ພິຈາລະນາເບິ່ງ ແຜນການ 504
ແຜນ 504 ແມ່ນແຜນການສໍາລັບການຮັບຮອງສໍາລັບຄວາມພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີການວິນິດໄສດ້ານການປິ່ນປົວຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ, ແຜນ 504 ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າເຖິງລະດັບຊັ້ນສູງໃນຫ້ອງຮຽນທີ່ບໍ່ມີແຜນການດັ່ງກ່າວ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການດັດແປງໃດໆທີ່ຕົກລົງກັນຈະຖືກຕິດຕາມໂດຍໂຮງຮຽນ.
6 ກວດສອບເລື້ອຍໆກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຮຽນໂຮງຮຽນ
ເດັກແລະໄວລຸ້ນທຸກຄົນອາດຫຼີກລ້ຽງການບອກພໍ່ແມ່ກ່ຽວກັບບັນຫາໃນໂຮງຮຽນ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢ້ານຫນ້າທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ປະສົບຄວາມກັງວົນສາມາດກາຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການປົກປ້ອງບັນຫາຂອງໂຮງຮຽນ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານກ່ວາຄົນອື່ນທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງຄວນຈະຮູ້ວ່າໂຮງຮຽນບໍ່ດີແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົບຄວາມສໍາເລັດ. ເດັກນ້ອຍເຫລົ່ານີ້ດູແລກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຂອງໂຮງຮຽນຂອງພວກເຂົາ
ເພື່ອ ໃຫ້ພວກເຂົາສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການໂຮງຮຽນແທ້ໆ ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງປາດຖະຫນາ, ພວກເຂົາຕ້ອງມີຄວາມປອດໄພ. ພວກເຂົາຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍຜ່ານຍຸດທະສາດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແທນທີ່ຈະຖືກລົງໂທດຫຼືຮູ້ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງພໍ່ແມ່.
ການສົນທະນາກັບພວກເຂົາເລື້ອຍໆຈະໃຫ້ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານມີໂອກາດແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງລວດໄວ, ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເລື່ອນລົງ. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງໂຄງປະກອບການສົນທະນາເພື່ອຊ່ວຍພວກເຂົາຮຽນຮູ້ເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແທນທີ່ຈະຕັດສິນຕົນເອງ.
7 ຢູ່ສະຫງົບແລະລະວັງວິທີທີ່ທ່ານສະແດງຄວາມກັງວົນ
ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບໂລກຈາກພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານມີອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຄິດເຫັນແລະຄຸນຄ່າຂອງລູກທ່ານ. ເດັກນ້ອຍຍັງຊອກຫາໂປຣໄຟລແລະຕິຕຽນຂອງພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາຄວນເບິ່ງໂລກທີ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ.
ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ປະສົບຄວາມກັງວົນສາມາດຜິດປົກກະຕິຜິດປົກກະຕິກັບຄໍາຄິດຄໍາເຫັນທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ສະແດງວ່າສະຖານະການຫຼືບຸກຄົນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກທີ່ມີຄວາມກັງວົນອາດຈະມີຄໍາຄິດຄໍາເຫັນທີ່ທ່ານເຮັດກ່ຽວກັບການ ກະທົບກະເທືອນຢູ່ໂຮງຮຽນ ແລະຄວາມຢ້ານກົວໃນການເຂົ້າຮ່ວມໃນ PE. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼືກັງວົນໃຈຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດຄໍາເຫັນທີ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນມັນເປັນຫນ້າຢ້ານກົວກັບພວກເຂົາ, ເວົ້າລົມກັບພວກເຂົາແລະໃຫ້ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມຈິງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສົນທະນາ.
A Word From Verywell
ເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນທຸກໆປະສົບການຄວາມກັງວົນໄດ້ເຮັດແນວນັ້ນໃນວິທີທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ. ໂດຍໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຮຽນຮູ້ຫຼາຍກວ່າວິທີການສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາ. ທ່ານຍັງຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບລູກຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມກັງວົນສາມາດບັນລຸສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບລູກທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແລະຢູ່ເຮືອນ, ພວກເຂົາສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> "ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຢູ່ໂຮງຮຽນ." ສະມາຄົມຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າຂອງອາເມລິກາ, ADAA. ສະມາຄົມຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າຂອງອາເມລິກາ, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD "ຄວາມຜິດປົກກະຕິຄວາມທຸກທໍລະມານທົ່ວໄປ (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." DSAD-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016
> "ຫ້ອງທົດລອງຕົວຢ່າງສໍາລັບເດັກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ." WorryWiseKidsorg | ຫ້ອງທົດລອງຕົວຢ່າງສໍາລັບເດັກທີ່ມີຄວາມກັງວົນ. ສູນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ສໍາລັບ OCD ແລະຄວາມກັງວົນ.