ຄໍາແນະນໍາເຊັ່ນ, "ກິນ broccoli ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ, "ແລະ" ກິນສາມຖົ່ວເຫຼືອງຫຼາຍຂື້ນຈາກຖົ່ວຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການ dessert tonight, "ອອກຕະຫລາດທົ່ວທຸກໆມື້. ແລະຢູ່ໃນຕາຕະລາງຄ່ໍາດຽວກັນທີ່ສຸດ, ພໍ່ແມ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຕໍ່ສູ້ກັບການສູ້ຮົບທີ່ຄົງທີ່ເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນຜັກຂອງພວກເຂົາ.
ມັນອາດຈະວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນເຄື່ອງຄຸກກີຫຼືກິນເຂົ້າຈີ່.
ແຕ່ຖ້າທ່ານມັກພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງຄ່ອຍໆເວົ້າ, ສັ່ງສອນແລະສັ່ງ ໃຫ້ ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າເຫດຜົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນແມ່ນການເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພາະວ່າພໍ່ແມ່ກໍາລັງຈະເຮັດຜິດທຸກຢ່າງ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ
ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ວາລະສານ Journal of Consumer Research ລາຍງານໃນເດືອນກໍລະກົດ 2014 ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າເມື່ອເດັກນ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພວກເຂົາຄິດວ່າມັນບໍ່ມີລົດຊາດ. ຜູ້ຂຽນໄດ້ສະຫຼຸບການສໍາຫຼວດນີ້ໂດຍອີງຕາມການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 3 ຫາ 5 ປີ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາໄດ້ອ່ານປື້ມຮູບກ່ຽວກັບລັກສະນະຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຂອງຜັກບົ່ວຫຼືມັນເບີ. ໂດຍອີງຕາມການສຶກສາ, ເລື່ອງດັ່ງກ່າວກໍ່ໄດ້ເຮັດຫລືບໍ່ໄດ້ເປີດເຜີຍຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານວ່າງເຊິ່ງລວມທັງເຮັດໃຫ້ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮຽນຮູ້ວິທີການນັບ.
ຫຼັງຈາກໄດ້ຍິນເລື່ອງເລື່ອງ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະກິນອາຫານຫວ່າງໃນເລື່ອງ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບປະທານຫຼາຍເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມໃດໆກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທາງບວກຂອງການເລືອກອາຫານ.
ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າອາຫານເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບພວກເຂົາ, ພວກເຂົາກໍ່ສະຫຼຸບວ່າມັນຕ້ອງລົດຊາດບໍ່ດີ. ພວກເຂົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ພິຈາລະນາວ່າ "ອາຫານຈາກົກ" ອາດຈະມີລົດຊາດແຊບແລະອາຫານເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຈໍາກັດ.
ດັ່ງນັ້ນເມື່ອຈານຂອງພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍ broccoli ແລະພໍ່ແມ່ເວົ້າວ່າ, "ກິນມັນ. ຜັກຊີມັນແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານ, "ພວກເຂົາສົມມຸດວ່າມັນບໍ່ຕ້ອງມີລົດຊາດທີ່ດີແລະພວກເຂົາບໍ່ຢາກກິນມັນ.
ທາງເລືອກທີ່ຈະບອກເດັກນ້ອຍອາຫານແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ
ເດັກນ້ອຍບໍ່ສົນໃຈໃນການໄດ້ຍິນວ່າປາແມ່ນດີສໍາລັບສະຫມອງຂອງພວກເຂົາແລະນົມແມ່ນດີສໍາລັບກະດູກຂອງພວກເຂົາ. ມັນບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາກິນຫຼາຍ, ແລະຢ່າງຊັດເຈນ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ສາມາດ backfire ແລະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນຫນ້ອຍລົງ.
ສະນັ້ນພໍ່ແມ່ຄວນເຮັດແນວໃດ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນສໍາຄັນທີ່ເດັກນ້ອຍຍັງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:
- ສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການລົດຜັກສົດ delicious . ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ດີກິນຂອງ squash ສາມາດລົດຊາດຫຼືຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກສະຫຼັດທີ່ດີ. ເວົ້າໃນທາງບວກກ່ຽວກັບວ່າທ່ານມັກກິນຜັກແລະທ່ານຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ ລູກ ຂອງ ເຈົ້າມີທັດສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ອາຫານ .
- ໄດ້ຮັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບຜັກ . ໃຊ້ລະດັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນເມື່ອທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຜັກເປັນເວລາທີ່ທ່ານສົນທະນາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຫວານ. ບາງຄັ້ງພໍ່ແມ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມວ່າຜັກແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄວນກິນຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ອາຫານຫວ່າງທີ່ດີແລະການປິ່ນປົວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືກຫ້າມ.
- ສົນທະນາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມາຈາກ . ປຶກສາຫາລືແນວໃດຜັກໄດ້ປູກໃນສວນແລະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະກຽມອາຫານ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດີກວ່າສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານໄດ້.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ບໍ່ຄວນເວົ້າເຖິງມັນ . ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຢາກອາຫານນັ້ນ - ແຕ່ລູກຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍເຫັນວ່າທ່ານກິນມັນຫຼືບໍ່ເຊື່ອວ່າທ່ານພົບວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມແຊບ - ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກອາຫານສຸຂະພາບໂດຍສະເພາະ, ບໍ່ໃຫ້ຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບມັນທັງຫມົດ.
- ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ວິທີການຂາຍອາຫານ . ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການໂຄສະນາທີ່ປະກາດຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງອາຫານອາດຈະຖືກປິດການກິນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ. ກວດສອບການເປີດເຜີຍຂອງລູກຂອງທ່ານຕໍ່ການໂຄສະນາໂທລະພາບແລະຮັບຮູ້ວ່າຂໍ້ຄວາມອາດຈະມາຈາກຜູ້ຜະລິດເຊັ່ນກັນ.
- ສົນທະນາກັບຜູ້ອື່ນທີ່ລ້ຽງລູກຂອງທ່ານ . ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລມື້ທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ພໍ່, ຫຼືຄອບຄົວອື່ນໆທີ່ອາດຈະຮັບປະທານອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານຫຼືມີອາຫານໃນອາຫານ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເຫຼືອງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ. ໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ເຕືອນພວກເຂົາໃຫ້ຮັກສາຈຸດສຸມໃສ່ການບໍລິໂພກອາຫານ delicious ແທນທີ່ຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດ.
ການປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານສຸຂະພາບແມ່ນຫນຶ່ງໃນ ບັນດາວິທີການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ ທີ່ ພົບເລື້ອຍ ທີ່ສຸດ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນ, ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຜັກສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຮັດຕົວເລືອກສຸຂະພາບດ້ວຍຕົນເອງ.