ແບ່ງປັນຂ່າວສານແລະການຮັກສາມິດຕະພາບໂດຍຜ່ານການຖືພາ
ທ່ານສາມາດບອກເພື່ອນທີ່ມີຄວາມເປັນຫມັນວ່າທ່ານກໍາລັງຖືພາໄດ້ແນວໃດ? ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບລາວທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຖືພາຂອງຜູ້ອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າ ທ່ານຖືພາ , ຍ້ອນວ່າທ່ານມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະຢ້ານທີ່ຈະແບ່ງປັນຂ່າວສານກັບຫມູ່ທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະດາຂອງທ່ານ.
ນີ້ອາດຈະຫນັກກວ່າຖ້າທ່ານເຄີຍມີຄວາມເປັນຫມັນຮ່ວມກັນ, ຍ້ອນວ່າ ທ່ານອາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງຜູ້ລອດຊີວິດບາງຄົນ .
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ.
ບອກເຈົ້າຢ່າໃຫ້ການຖືພາຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມລັບ
ບໍ່ບອກເພື່ອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ບອກຄົນອື່ນອາດເບິ່ງຄືວ່າປ້ອງກັນແລະງ່າຍຂຶ້ນໃນຕອນທໍາອິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນກໍ່ຈະມີການ backfire.
ນາງອາດຈະຊອກຫາຄົນອື່ນອອກຈາກບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈ. ນາງກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດທ່ານໄດ້ຮັກສາການຖືພາຢ່າງລັບຈາກນາງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານເປັນ ຄົນຫນຶ່ງທີ່ຈະບອກລາວກ່ຽວກັບການຖືພາໃຫມ່ຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຝູງສັດ.
ໃຫ້ອອກລາຍລະອຽດໃດໆກ່ຽວກັບວິທີ "ງ່າຍ" ຫຼື "ບໍ່ຄາດຝັນ" ການຖືພາຂອງທ່ານແມ່ນ
ການຟັງກ່ຽວກັບການຖືພາຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານແມ່ນຍາກ. ຟັງການສົນທະນາຫມູ່ເພື່ອນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ງ່າຍຫຼືໄວທີ່ເຂົາເຈົ້າ conceived ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນກ່ຽວກັບການຖືພາ, ຫຼືມັນເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ໃຫ້ອອກລາຍລະອຽດອອກ. ສິ່ງທີ່ມັນຈະເຮັດແມ່ນເຕືອນລາວວ່າ ບໍ່ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ງ່າຍສໍາລັບພວກເຂົາ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາ
ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານ, ຫຼີກເວັ້ນການແບ່ງປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເປັນຫມັນ.
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານກໍ່ເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ນາງສາມາດເຮັດໄດ້. ນາງໄດ້ຄົ້ນຄວ້າແລະຮຽນຮູ້ ວິທີທີ່ນາງສາມາດປັບປຸງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຕົນ ແລະສິ່ງທີ່ນາງ ເລືອກ ເອົາ.
ການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການອຸດົມສົມບູນຈາກທ່ານໃນປັດຈຸບັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປະຫລາດໃຈ. ມັນຄ້າຍຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ "ພະຍາຍາມຢ່າງຫນັກ".
ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບຄວາມເປັນຫມັນຕົວທ່ານເອງ, ຈົ່ງປະຕິເສດຄວາມ ຢາກທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ຖາມ .
ໃຫ້ Space ແລະເວລາຂອງນາງ
ເພື່ອນຂອງທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມສຸກສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາສໍາລັບຕິກິຣິຍາທໍາອິດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຈັບປວດ. ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງສູນເສຍ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ຊ່ອງຂອງນາງແລະການອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ແລະຈື່ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງນາງບໍ່ກ່ຽວກັບທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ ຈະເປັນຫມູ່ທີ່ດີເລີດ .
ການໃຫ້ຊ່ອງຂອງນາງອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ຂ່າວສານນີ້ຜ່ານທາງອີເມວ. ຫຼື, ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າໃບຫນ້າຂອງນາງກັບໃບຫນ້າ, ແຕ່ວ່າໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
ຕົວຢ່າງ, ບອກນາງໃນຕອນ ຄ່ໍາວັນ Thanksgiving ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ບອກນາງໃນກາງວັນເຮັດວຽກອາດບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
ການແລກປ່ຽນຂ່າວກ່ຽວກັບວັນທີກາເຟ, ອາດຈະເຮັດວຽກຫຼືໃນທ້າຍອາທິດຈະດີກວ່າ.
ການໃຫ້ "ອະນຸຍາດ" ຂອງນາງສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງອາດຫມາຍຄວາມວ່າ "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນອາດຈະຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຍິນແລະຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ."
ຄໍາເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເປັນແຫລ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ນາງອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຂອງນາງ, ແລະນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນາງຫມັ້ນໃຈວ່າມັນເປັນຫຍັງນາງກໍ່ກະທໍາຜິດ.
ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການຄວາມອະນຸຍາດຂອງຜູ້ອື່ນໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ການຮູ້ວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການບັນເທົາທຸກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການປະກາດໃຫຍ່, ໃຫ້ເຕືອນເຈົ້າ
ການປະກາດການຖືພາຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດມີຄວາມມ່ວນແລະສ້າງສັນ. ປະຊາຊົນເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຈາກການຂຽນຂໍ້ຄວາມທີ່ຫນ້າຕັກເຕືອນ, ກ່ຽວກັບການແຂ່ງຂັນໃນສື່ສັງຄົມໃຫ້ແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບ "ເກີຍລດ" (ແລະເລື້ອຍໆ) ໃນຄ່ໍາຄືນຄອບຄົວ. (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ການໃສ່ຫມໍ້ໃນເຕົາອົບ, ເມື່ອມັນອອກ, ພ້ອມກັບການກວດຫາການຖືພາໃນທາງບວກ.)
ດັ່ງນັ້ນ, ປະເພດຂອງການປະກາດນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມູ່ທີ່ມີຄວາມເປັນຫມັນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ໃກ້. ການໄດ້ຮັບຂ່າວສານຜ່ານທາງສື່ສັງຄົມສາມາດທໍາຮ້າຍໄດ້. ການໄດ້ຮັບຂ່າວສານໃນກໍລະນີຄອບຄົວອາດຈະຫນ້າຢ້ານກົວ, ບໍ່ໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ.
ທ່ານຍັງສາມາດວາງແຜນປະກາດຂ່າວຢ່າງລະອຽດ - ພຽງແຕ່ເຕືອນເພື່ອນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ນາງເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຮູ້, ແລະໃຫ້ນາງຮູ້ແຜນການຂອງເຈົ້າເພື່ອປະກາດດັ່ງນັ້ນນາງກໍບໍ່ສາມາດຈະຢູ່ຫລືກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນ.
ເຊີນເຈົ້າກັບອາບນ້ໍາເດັກນ້ອຍແຕ່ໃຫ້ນາງອອກງ່າຍ
ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ຄົນອື່ນເຮັດກໍ່ບໍ່ແມ່ນການເຊື້ອເຊີນ ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ ຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ ມີ ອາບນ້ໍາຂອງເດັກນ້ອຍ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາບນ້ໍາເດັກມັກຈະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ທ້າທາຍ , ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນກໍ່ເຈັບປວດ.
ແທນທີ່ຈະເຊື້ອເຊີນໃຫ້ນາງ, ແຕ່ຈະແຈ້ງວ່ານາງບໍ່ມີຫນ້າທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.
ຢູ່ໃນການສໍາພັດ
ຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ທ້າທາຍກໍ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາຫາຍໄປຈາກຄົນຫນຶ່ງໄປສູ່ແມ່ເປັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຫລັງ.
ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າການຖືພາແລະການເປັນແມ່ທີ່ເກີດໃຫມ່ແມ່ນຄອບງໍາແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ.
ວ່າເວົ້າວ່າ, ການຮັກສາມິດຕະພາບແມ່ນສໍາຄັນອີກຕໍ່ໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ເລື້ອຍໆ, ຢ່າຢຸດການເອີ້ນທັງຫມົດ.
ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການເວົ້າພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຖືພາແລະລູກ, ຈົ່ງພະຍາຍາມຈື່ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ. ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງບັນຊີລາຍຊື່, ຖ້າມັນຊ່ວຍ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານໂທຫາ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຂັດຂວາງຫົວຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເວົ້າລົມ.
ຢ່າສົມມຸດວ່ານາງບໍ່ຢາກໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການຖືພາຂອງທ່ານ
ແມ່ນແລ້ວ, ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນຕອນເຊົ້າແລະການເຕະຄັ້ງທໍາອິດສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນບາງສະຖານະການແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ.
ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງນາງທີ່ເວົ້າເຖິງການເຈັບປ່ວຍໃນຕອນເຊົ້າຂອງນາງ, ແຕ່ນາງອາດຈະຍິນດີທີ່ຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງທ່ານ.
ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຢາກໄດ້ຍິນຫຼາຍປານໃດ? ຂໍ!
A Word From Verywell
ອຸປະສັກທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍຕໍ່ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ກໍາລັງຖືພາແລະບໍ່ມີເພດສໍາພັນແມ່ນບໍ່ເກີດມາຈາກການຖືພາແຕ່ຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສັບສົນທັງຫມົດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມງຽບ.
ເພື່ອນທີ່ຖືພາກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບການບໍ່ທໍາລາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເພື່ອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມເປັນທໍາ. ເພື່ອນທີ່ບໍ່ເປັນຫມັນຮູ້ສຶກວ່າເປັນຫຍັງຫມູ່ທີ່ຖືພາບໍ່ຢາກເວົ້າກັບນາງອີກຕໍ່ໄປ.
ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິທີນີ້. ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານດູແລແລະເຂົ້າໃຈ.
ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຊີວິດຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານລົງ