ການນວດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຂອງທ່ານໃນເວລາຖືພາ
ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍມັກມີຄວາມສົນໃຈຂອງມະນຸດ. ການສໍາພັດສາມາດສະແດງຄວາມສະບາຍ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ ເຈັບປວດແລະເຈັບປວດໄດ້ . ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນຜົນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືພາ.
ປະໂຫຍດຂອງການນວດການຖືພາປະກອບມີ:
- ຜ່ອນຄາຍຜ່ອນຄາຍແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ.
- ບັນເທົາອາການເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນ, ອາການເຈັບຫົວແລະອາການເຈັບ myofascial, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ລຸ່ມ, ຄໍ, hips, ແລະຂາ.
- ການເພີ່ມເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງ lymph, ຊຶ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ການໃຄ່ບວມ .
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກະດູກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ.
- ປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງແຮງງານແລະເຮັດໃຫ້ ເຈັບປວດແຮງງານ .
- ເສີມຂະຫຍາຍການ pliability ຂອງຜິວຫນັງແລະແພຈຸລັງທີ່ຕິດພັນ.
- ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນແມ່ແມ່ໃຫມ່ທີ່ມີສາຍຕາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງແມ່.
Laura Davis, RN, CMT ໄດ້ເປັນພະຍາບານສໍາລັບ 23 ປີແລະເລີ່ມຕົ້ນການນວດຫຼາຍປີກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນການຖືພາແລະຫຼັງຈາກການນວດ. ນາງແນະນໍາວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດຫຼື postpartum ນວດທີ່ທ່ານແນ່ໃຈວ່າ therapist ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນການນວດການຖືພາ. "ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດແລະຮູ້ວ່າເປັນການປະຕິບັດທີ່ປອດໄພສໍາລັບແມ່ແລະເດັກນ້ອຍຂອງນາງ. ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ປິ່ນປົວນວດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະໃຫ້ນວດແກ່ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງຫຼັງຈາກເກີດລູກ". "ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກປື້ມຄູ່ມືສະຫນອງນວດການຖືພາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທຸກຄົນມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະປະຕິບັດການນວດແບບນີ້."
ແຕກຕ່າງຈາກການນວດ "ປະກະຕິ"
ການນວດໃນເວລາຖືພາແຕກຕ່າງຈາກການນວດແບບປົກກະຕິໃນສອງວິທີ. ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນວດແມ່ນຖືພາແລະເພາະສະນັ້ນຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຖືພາແລະການວິພາກວິຈານຂອງແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການວາງຕໍາແຫນ່ງໃນລະຫວ່າງການນວດແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມປອດໄພແລະສະຫວັດດີການຂອງແມ່ແລະເດັກທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຖື.
ຍັງມີບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການນວດ.
"ຕາຕະລາງນວດຈະຖືກຕັ້ງຂື້ນດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະນອນຢູ່ໃນຖານະເຄິ່ງນອນ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສະດວກສະບາຍແຕ່ປອດໄພສໍາລັບເດັກ, ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະຫັນໄປຈາກຂ້າງຊ້າຍເພື່ອເຮັດຂາແລະຂາຂອງທ່ານ, , pillows wedge, ແລະ padding ພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍ, "Davis ອະທິບາຍ. "ຫ້າມໃຊ້ຕາຕະລາງທີ່ມີຂຸມເອົາອອກມາເພື່ອທ້ອງຂອງທ່ານ, ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ".
Room Setting
ການຕັ້ງຄ່າຫ້ອງສໍາລັບການນວດການຖືພາແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການນວດແບບປົກກະຕິ, ຫ້ອງຈະມີການເຮັດໃຫ້ມີແສງຫນ້ອຍ, ທ່ານຈະນອນຢູ່ໃນຕາຕະລາງອົບອຸ່ນອົບອຸ່ນ. ດົນຕີອ່ອນຈະຢູ່ໃນພື້ນຖານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຫຼີ້ນໄປ. ນັກປິ່ນປົວບາງຄົນຈະສະຫນອງດົນຕີທີ່ມີຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງເດັກໃນພື້ນຫລັງ, ບາງທຽນນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດໂປຣໄຟລແລະແນ່ນອນ, ພວກເຂົາມີກິ່ນທີ່ດີເກີນໄປ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະບອກກັບ therapist ຂອງທ່ານວ່າຖ້າມີການລົບກວນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງອາດມີດົນຕີຫຼື ກິ່ນ ທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈດີກັບທ່ານແລະພວກມັນມີການປ່ຽນແປງໄດ້ງ່າຍ.
ຄໍາຖາມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກຖາມກ່ຽວກັບການນວດແມ່ນກ່ຽວກັບລະດັບຂອງເສື້ອຜ້າທີ່ເຮົາຈະໃສ່. ນັ້ນກໍ່ແມ່ນລະຫວ່າງທ່ານແລະນັກບໍາບັດຂອງທ່ານ. ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍເລືອກທີ່ຈະເອົາເຄື່ອງນຸ່ງທັງຫມົດອອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະບໍ່ຖືກເປີດເຜີຍ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍແຜ່ນປົກ.
ບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະນຸ່ງເສື້ອ underwear ຫຼື bra ແລະ underwear ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃສ່ຫຼືຖອດອອກກໍ່ແມ່ນໃຫ້ທ່ານແລະລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ.
ໃຜໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການນວດນວດ?
ການນວດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເກືອບທຸກຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງທີ່ຖືເດັກນ້ອຍຫຼາຍໆຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການນວດ. ອາດຈະມີເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາທີ່ຈະສະກັດກັ້ນການນວດຫຼືບາງປະເພດນວດ. ນີ້ອາດຈະປະກອບມີແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດລູກກ່ອນ, ແມ່ຍິງທີ່ມີກ້ອນເລືອດຫຼືອາການກະເພາະອາຫານແລະອື່ນໆ. ຜູ້ປິ່ນປົວຫຼາຍຄົນແນະນໍາວ່າທ່ານມີຫນັງສືແຈ້ງການລາຍລະອຽດຈາກທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຕໍາແຍກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດໃນເວລາຖືພາ.
ການປິ່ນປົວໃນໄລຍະ ສາມໄຕມາດທໍາອິດ ແມ່ນການປິ່ນປົວ, ຜູ້ຍິງແລະຜູ້ປະຕິບັດຂອງນາງ. ການນວດບໍ່ເຄີຍມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດ .
ການນວດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຮງງານ?
ການນວດສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຮງງານ. ເຕັກນິກສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼື doula . Davis ເວົ້າວ່າ, "ເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກແມ່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືພາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຮັດວຽກ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະນໍາຄູ່ນອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມກັບທ່ານເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບນວດຂອງທ່ານ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຫຼາຍໆມາດຕະການສະດວກສະບາຍທີ່ເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນແລະຍັງຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຕັກນິກບາງຢ່າງບໍ່ປອດໄພ, ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກ! "
Postpartum Massage
Massage Postpartum ແມ່ນໄດ້ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍ ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ ໃຫ້ມີເງື່ອນໄຂກ່ອນກໍາລັງຖືພາ. ມັນຍັງແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນຂອງການດູແລແລະດູແລເດັກເກີດໃຫມ່. ມັນສາມາດເລັ່ງການຟື້ນຕົວໄດ້ໂດຍການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມເນື້ອແລະຊ່ວຍແມ່ໃຫ້ຜ່ອນຄາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ນວດທ້ອງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ uterus ແລະບັນເທົາ tissue wound undercutaneous. ມັນອາດຈະຖືກມອບໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການໃຫ້ຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ, ແຕ່ມີການອະນຸຍາດເປັນລາຍລັກອັກສອນຈາກທ່ານຫມໍຫຼື ຫມໍຕໍາແຍ .
ບໍ່ວ່າທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດໃນປີເກີດລູກ, ການນວດອາດມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ.