ເບິ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ລູກຂອງທ່ານແລະອື່ນໆ
ຍິນດີຕ້ອນຮັບອາທິດທີ 6 ຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ. ມັນມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຜົນກະທົບຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຂອງທ່ານໃນຕອນນີ້. ນົມຂອງທ່ານອ່ອນໂຍນ; ກະເພາະປັດສາວະຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່; ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ ໃສ່ທ່ານ; ແລະ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະສົບບັນຫາແລ້ວ, ອາການ ເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າ ອາດຈະມີຜົນຕໍ່ທ່ານ. ມັນຫມາຍເຖິງເຫດຜົນ: ສະຫມອງ, ລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆຂອງລູກທີ່ກໍາລັງເຕີບໂຕຂອງທ່ານກໍາລັງພັດທະນາຢ່າງໄວວາໃນປັດຈຸບັນ.
Trimester ຂອງທ່ານ: ໄຕມາດທໍາອິດ
ອາທິດທີ່ຈະໄປ: 34
ທ່ານອາທິດນີ້
ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕ, ອັດຕາຂອງຮໍໂມນ estrogen ແລະ ມະເຮັງ gonadotropin (hCG) ຂອງມະນຸດຈະ ໄຫຼຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນ, ລະດັບຂອງ hCG ສອງ ຄັ້ງສອງຫາສາມມື້, ສູງສຸດໃນ ອາທິດ 10 . ມັນແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກແລະອາການປວດໃນໄຕມາດທໍາອິດ, ເຖິງ 80 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ຕາມການຄົ້ນຄວ້າ . Allison Hill, MD, OB-GYN ແລະຜູ້ຂຽນຂອງ ການຖືພາຂອງທ່ານ, ວິທີການຂອງທ່ານ ແລະຜູ້ຂຽນຮ່ວມຂອງ ທ່ານ The Mommy ກ່າວວ່າ "ສອງຫາສາມອາທິດຫຼັງຈາກການຄິດປະດິດສ້າງ, ເຊິ່ງແມ່ນກ່ຽວກັບ ອາທິດທີ່ 6 ຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ - ຄູ່ມືສຸດທ້າຍຂອງ Doc ກ່ຽວກັບການຖືພາແລະການເກີດລູກ.
ໃນຂະນະທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນຕອນເຊົ້າ," ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດຖືກພິຈາລະນາເຖິງຄວາມເຈັບປວດຕອນບ່າຍ, ຄວາມເຈັບປວດໃນຍາມກາງຄືນ, ຫຼືຄວາມເຈັບປວດໃນທຸກໆມື້. ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍໃນ ອາທິດ 14 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, 1 ໃນ 300 ແມ່ຍິງຖືພາສິ່ງທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າ hyperemesis gravidarum , ເຊິ່ງ prolonged, nausea ແລະອາການປວດຮາກທີ່ສຸດມີເວລາຫນ້ອຍ, ຖ້າມີອາການໃດໆທີ່ບໍ່ມີອາການສະແດງອາການ.
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີຄວາມຮຸນແຮງ gravidarum, ໃຫ້ເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການແຊກແຊງທາງການແພດ.
ອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານແລ່ນໄປຫາຫ້ອງແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຈໍານວນເລືອດໄຫຼໂດຍຫົວໃຈແຕ່ລະນາທີເພີ່ມຂຶ້ນ 30 ເປີເຊັນຫາ 50 ເປີເຊັນ.
ການສະຫນັບສະຫນູນນີ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນອາທິດ 6 ແລະຈຸດສູງສຸດລະຫວ່າງ ອາທິດ 16 ແລະ 28 ອາທິດ . ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ - ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລືອດຫຼາຍໄຫຼໄປຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ - ເພີ່ມຄວາມຈໍາເປັນຂອງທ່ານໃນການດູດນົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະເພາະປັດສະວະຂອງທ່ານຕັ້ງຢູ່ກົງຫນ້າຂອງ uterus ຂອງທ່ານ. ເມື່ອໂອດຂອງທ່ານເຕີບໂຕ, ມັນກໍ່ຍູ້ດັນກັບພົກຍ່ຽວ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກ ຢາກຢາກຍ່ຽວເລື້ອຍໆ .
ລູກຂອງທ່ານໃນອາທິດນີ້
ໃນຂະນະທີ່ embryo ເຄິ່ງນິ້ວຂອງທ່ານ (ຈາກ ມົງກຸດໄປຫາ ລູກ ) ບໍ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບເດັກນ້ອຍ, ລາວຫລືລາວໃນປັດຈຸບັນສາມາດສະແດງສອງຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນທາງບວກຂອງມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ vesicles optic, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຈະກາຍເປັນຕາ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເດັກນ້ອຍເຊັ່ນດັງ, ຫູ, ແລະປາກແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີຮູບຮ່າງ. ມືແລະຕີນຄ້າຍຄືກັນກັບເວັບຄ້າຍຄືກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການພັດທະນາລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບຫາຍໃຈແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ.
ແຕ່ອາດຈະເປັນການພັດທະນາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດໃນອາທິດນີ້ຄືວ່າ ultrasound transvaginal ອາດຈະສາມາດ ກວດຫາເຕົ້ານົມ fetal ຊຶ່ງເປັນການເກັບກໍາຂອງຈຸລັງ fetal ແຍກອອກຈາກຖົງໄຂ່ແລະຫຼັກຖານທາງດ້ານສາຍຕາຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງພັດທະນາ.
ຢູ່ຫ້ອງການຫມໍຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ລໍຖ້າເປັນການຍາກ, ທ່ານອາດຈະມີພຽງແຕ່ສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມກ່ອນກໍານົດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລານີ້, ບາງແມ່ຍິງອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາ ultrasound ກ່ອນ. ultrasound ນໍາໃຊ້ຄື້ນຟອງສຽງຄວາມຖີ່ສູງສຸດໃນທ້ອງຂອງແມ່ຍິງຫຼືພາຍໃນຊ່ອງຄອດຂອງນາງເພື່ອສ້າງຮູບພາບ, ຫຼື sonogram ຂອງເດັກ.
ຜູ້ໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງໃນເບື້ອງຕົ້ນນີ້ຖ້າທ່ານໄດ້ຜ່ານການລ່ວງລະເມີດກ່ອນຫຼືການຖືພາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼືຖ້າທ່ານປະສົບເລືອດໄຫຼຢູ່ຊ່ອງຄອດ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສະທ້ອນບາງຢ່າງຖືກພິຈາລະນາຕາມປົກກະຕິໃນເວລານີ້, ແຕ່ ຖ້າເລືອດໄຫຼລົງຫນັກ ແລະ / ຫຼືມີການ ຄອດ ແລະເຈັບ, ທ່ານຄວນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເປັນ ultrasound. "ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຈໍານວນເລືອດໄຫຼທີ່ສໍາຄັນໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການມີການຖືພາປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ.
"ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈໍາແນກສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ບໍ່ ໄດ້ຮັບ ultrasound."
ການດູແລ
ຖ້າທ່ານມັກຈະໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອດູດນົມ, ນັ້ນແມ່ນຂ່າວດີແທ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບນໍ້າຢ່າງພຽງພໍ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງຕັ້ງໃນກຸ່ມຮາກ. (ທ່ານຄວນກິນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຫາ 12 ແກ້ວຕໍ່ມື້). ເຊັ່ນດຽວກັນຖ້າທ່ານ ບໍ່ຢາກ ຖ່າຍອອກຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ນີ້ອາດຈະເປັນອາການທີ່ທ່ານອາດຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍ - ຫຼືວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສົນໃຈກັບຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
"ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະດວກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ ຈະບໍ່ ຖືນ້ໍາຍ່ຽວຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາດົນນານ. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາຍັງຢູ່ໃນພົກຍ່ຽວສໍາລັບການຍືດຍາວ, ມີໂອກາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ເຊື້ອພະຍາດສາມາດພັດທະນາແລະການຕິດເຊື້ອທໍ່ລະບາຍນ້ໍາ (UTI) ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ການເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ອາທິດທີ່ 6 ຂອງການຖືພາ, ແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບ UTIs, ອີງຕາມການຖືພາອາເມລິກາຂອງສະມາຄົມ.
ເພື່ອຮັກສາອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກຢູ່ໃນປະຕູ (ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ພະຍາຍາມທໍາລາຍມັນ):
ກິນອາຫານຫວ່າງຂະຫນາດນ້ອຍ, ເລື້ອຍໆຕະຫລອດມື້ແທນທີສາມອາຫານໃຫຍ່.
Nibble ສຸດ crackers soda bland ປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງນອນ.
ຫຼີກເວັ້ນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ, ຍ້ອນວ່າຮ້ອນມັກຈະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປວດຮາກ.
ຢ່ານອນລົງທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
ນອກຈາກນີ້, ການຄົ້ນຄວ້າໃນວາລະສານວາລະສານ Integrative Medicine Insights ສັງເກດວ່າຂີງແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພ, ປະສິດທິພາບແລະລາຄາບໍ່ແພງສໍາລັບການປວດຮາກແລະການປວດຮາກ. (ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກຂີງຂີ້ຜຶ້ງຫຼືກາເຟຜັດ, ເມັດຂີງຫຼື lollipops ຫຼືຊາຂີງ.) ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດວຽກກັບທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍໃຫ້ແພດຂອງທ່ານໃຫ້ຢາປ້ອງກັນການປວດຮາກຢ່າງປອດໄພ. "ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໂງ່ຫຼາຍແລະບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານ, ມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ຈະຂ້າມອາຫານ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍເດັກນ້ອຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະ, ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການຮັກສານ້ໍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າ, "ທ່ານດຣ Hill.
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຊັດເຈນຂອງອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກ, ມີອາລົມທາງດ້ານຈິດໃຈເຊັ່ນດຽວກັນ. "ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການປວດຮາກມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຮັກສາຂ່າວກ່ຽວກັບການຖືພາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະເຂົ້າໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າ", ນັກຈິດຕະແພດ Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະປະທານ ສະຖາບັນ Seleni, ອົງການບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງແມ່ຍິງແລະການຈະເລີນພັນ. "ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານທີ່ຈະຂໍສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ."
ນັ້ນຫມາຍເຖິງການສະຫນັບສະຫນູນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ; ໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໄດ້ຜ່ານມັນ; ແລະອະທິບາຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໄດ້. "ແລະຢ່າພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອາຍທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ", Logothetis ກ່າວ.
ພິຈາລະນາພິເສດ
ການຕິດເຊື້ອໂຣກທາງໃຕ້ນ້ໍາ (UTI) ແມ່ນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສຸດໃນການຖືພາ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກອາການພື້ນເມືອງຂອງຄວາມອຸກອັ່ງແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງ UTI ຄ້າຍຄືກັບອາການຂ້າງຄຽງປົກກະຕິຂອງການຖືພາ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານກໍ່ມີການຕິດເຊື້ອ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຂອງ UTI ອື່ນໆເຊັ່ນອາການເຈັບ, ການເຜົາໄຫມ້ຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາດູດ; ເລືອດຫຼືນໍ້າເມືອກໃນນໍ້າ; ແລະມີນ້ໍາເມືອກຂີ້ຝຸ່ນຫຼືມີກິ່ນຫອມ. ຖ້າທ່ານປະສົບບັນຫາໃດຫນຶ່ງ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານທີ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຕິດເຊື້ອຂອງທ່ານໄດ້ດີກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ. "ເຖິງແມ່ນວ່າ UTIs ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອອື່ນໆບາງຄົນ , ພວກມັນສາມາດກາຍເປັນການຕິດເຊື້ອໄຂ້ເລືອດອອກທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວ. ແລະເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການ ເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ .
ການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງຫມໍທີ່ມາຮອດ
ການໄປຢ້ຽມຢາມທໍາອິດເກີດກ່ອນກໍານົດຂອງທ່ານ ແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບແຈ. ການກະກຽມຕົວທ່ານເອງໂດຍ ການເກັບຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນ ທີ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທີຫນຶ່ງ. (ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປື້ມບັນທຶກການຖືພາທີ່ກໍານົດສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລົງໃນ, ສະນັ້ນບັນທຶກແລະຄໍາຖາມຂອງທ່ານຢູ່ສະເຫມີຢູ່ໃນຈຸດດຽວກັນ.)
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບັນທຶກກ່ອນການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດທີ່:
ວັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ປະຈໍາເດືອນສຸດທ້າຍ
ລາຍລະອຽດຂອງການຖືພາທີ່ຜ່ານມາແລະ / ຫຼືການເກີດລູກ
ວັນທີຂອງການລ່ວງລະເມີດແລະ / ຫຼືການຢຸດການຖືພາ
ປະຫວັດການປິ່ນປົວຂອງຄອບຄົວ (ສໍາລັບທັງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ), ລວມທັງຄວາມພິການທາງດ້ານຈິດໃຈ; ຄວາມຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນ ການສູນເສຍເດັກນ້ອຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ; deformities ຫຼືພະຍາດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຊັ່ນ: ພະຍາດ Tay-Sachs, hemophilia, muscular dystrophy, ຫຼື fibrosis ກະດູກສັນຫຼັງ
ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, over-the-counter, ແລະ / ຫຼືຢາພື້ນເມືອງທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ
Allergies ກັບຢາປິ່ນປົວ
ບັນຫາດ້ານການປິ່ນປົວຫຼືທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຜ່ານມາຫຼືປະຈຸບັນ
ການເຂົ້າໂຮງຫມໍທີ່ຜ່ານມາ
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂຽນຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນຕ່າງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການທົບທວນຄືນ ຄໍາຖາມທີ່ ຖາມໂດຍແມ່ຍິງຄົນອື່ນແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານ
ເຈົ້າມີແມວກາງແຈ້ງບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ພາສີໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານໃນການຖືພາຂອງທ່ານ. ແລະປ່ຽນແປງມັນ ທຸກໆມື້ . ແມວທີ່ຂຸດຄົ້ນກາງແຈ້ງມັກຈະກິນຫນູ, ນົກຫຼືສິ່ງອື່ນໆທີ່ປົນເປື້ອນດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ Toxoplasma gondii ວ່າ, ເມື່ອຖືກແຍກອອກມາແລ້ວ, ສາມາດຕິດເຊື້ອແມ່ຍິງຖືພາແລະລູກນ້ອຍທີ່ນາງກິນ.
Verywell Checklist
ສືບຕໍ່ກິນ ວິຕາມິນ prenatal .
ເພີ່ມການໃຫ້ນ້ໍາຂອງທ່ານປະມານ 8-12 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ກ່ຽວກັບຢາແກ້ປວດຮາກ.
ເລີ່ມຕົ້ນ notebook ການຖືພາ.
ບັນທຶກປະວັດການທາງການແພດສ່ວນບຸກຄົນ, ຄອບຄົວ, ແລະຄູ່ຂອງທ່ານ; ເວົ້າລົມກັບຍາດພີ່ນ້ອງສໍາລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ຖ້າຈໍາເປັນ.
ອາທິດທີ່ຜ່ານມາ: ອາທິດທີ່ 5
ມາຮອດ: ອາທິດ 7
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Allison Hill, MD Email communication. ຕຸລາ, ພະຈິກ 2017.
> American Pregnancy Association. Symptoms ການຖືພາ - ອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງການຖືພາ http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms /
> Iaki Lete, Jos Allu ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີງໃນການປ້ອງກັນການປວດຮາກແລະຮາກໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການຮັກສາດ້ວຍຢາເຄມີ. Integr Med Insights 2016 11: 11-17 https://www.ncbi.nlmnih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Merck Manual Consumer Version ການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍໃນການຖືພາ. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy
> Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP. ການສື່ສານອີເມວ. ພະຈິກ 2017
> Pepper GV, Craig Roberts S. ອັດຕາການຄື່ນໄສ້ແລະອາການປວດໃນການຖືພາແລະລັກສະນະອາຫານໃນປະຊາກອນ. Proc Biol Sci 2006 Oct 22 273 (1601): 2675-9 http: // rspbroyalsocietypublishingorg / content / 273/1601