ຄວາມເປັນຫມັນແລະການຊຶມເສົ້າມັກໄປຮ່ວມກັນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຕົກຕະລຶງທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມເປັນຫມັນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຊຶມເສົ້າມັກຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນ.
ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງທີ່ຈະຮູ້ວ່າການຊຶມເສົ້າໃນເວລາຖືພາແລະຫຼັງຈາກການຖືພາ (ການຊຶມເສົ້າ postpartum) ແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະມີລູກ.
ແຕ່ຍ້ອນວ່າການຊຶມເສົ້າແມ່ນທົ່ວໄປໃນບັນດາອຸດົມສົມບູນທີ່ທ້າທາຍ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນບໍ່ສົນໃຈມັນຫຼືບໍ່ປະຕິບັດມັນ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າທົ່ວໄປ
ມັນເປັນ ເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເປັນຫມັນ .
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການຕີດ້ວຍ blues ໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ , ໃນເວລາທີ່ການ ທົດສອບການຈະເລີນພັນຈະກັບຄືນມາດ້ວຍຂ່າວທີ່ບໍ່ດີ ເມື່ອການປິ່ນປົວລົ້ມເຫຼວ, ຫຼືໃນການບົ່ງມະຕິຂອງການເປັນຫມັນ.
ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າໃນເວລາທີ່ໄດ້ເຕືອນກ່ຽວກັບການມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນເມື່ອຫມູ່ເພື່ອນຖິ້ມອາບນ້ໍາເດັກຫຼື ເອື້ອຍ ຂອງທ່ານ ມີລູກສີ່ຄົນ .
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມໂສກເສົ້າແລະການຊຶມເສົ້າແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກເວລາຫນຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ຊຶມເສົ້າ, ມີອາການອື່ນໆແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ .
ວິທີການຊຶມເສົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແນວໃດ.
ອາການຂອງການຊຶມເສົ້າປະກອບມີ:
- ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເກີດຂື້ນໃນອາທິດຫຼືເດືອນ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວັງແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ.
- ການຮ້ອງໄຫ້ເລື້ອຍໆຫຼືຂີ້ຮ້າຍ.
- ການລະຄາຍເຄືອງເລື້ອຍໆຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ທ່ານມັກທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
- ການຂາດແຮງຈູງໃຈ, ການພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດວຽກເຮັດຢູ່ທີ່ຫ້ອງການຫຼືຢູ່ເຮືອນ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ, ນອນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບໍ່ສາມາດນອນໄດ້ດີ (ນອນໄມ່ຫລັບ).
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນອາຫານ, ກິນເກີນຫຼືກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.
- ການຕໍ່ສູ້ກັບການມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ, ລວມທັງມີຄວາມສົນໃຈຫນ້ອຍໃນການຮ່ວມເພດ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກເລື້ອຍໆຂອງຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມກັງວົນ.
- ຄວາມຄິດຂອງການເສຍຊີວິດ, ຕົນເອງອັນຕະລາຍ, ຫຼືການຂ້າຕົວເອງ. (ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາກິນຊີວິດຂອງທ່ານເອງ, ກະລຸນາຮັບຊ່ວຍໄດ້ທັນທີ)
ຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບເບິ່ງຄືວ່າ "ພຽງແຕ່ blues," ແລະບໍ່ແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງເຕັມທີ່, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຢຸດການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຊຶມເສົ້າເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ, ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີສີສັນບໍ່ດີໄດ້.
ສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນໂຣກບໍ່?
ຄວາມເປັນຫມັນເປັນ ສະພາບ ທີ່ມີ ຄວາມກົດດັນ , ມີ ຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດເພດ , ຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແລະຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ຢູ່ໃນທ່າມກາງການທົດສອບແລະການປິ່ນປົວ, ການເປັນຫມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນໄດ້ກາຍເປັນຊີວິດຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ເມື່ອທ່ານໄປຫາແລະຈາກການແຕ່ງຕັ້ງແພດ.
ທັງຫມົດຂອງຄວາມກົດດັນນີ້ອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາຂອງການຊຶມເສົ້າ.
ການຊຶມເສົ້າແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນບັນດາຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ມີຄວາມທ້າທາຍທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງການຊຶມເສົ້າ, ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຊຶມເສົ້າກ່ອນທີ່ຈະມີບັນຫາການຈະເລີນພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນ.
ຄວາມເປັນຫມັນມັກຈະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າອັບອາຍ , ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະ ເວົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ ກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.
ການໂດດດ່ຽວນີ້ເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງຮໍໂມນບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຫມັນອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການໂປຣໄຟລແລະຄວາມອ່ອນແອຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບອກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີອາລົມຕ່ໍາ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກວດຫາຄວາມເປັນຫມັນຂອງທ່ານແລະຄຸ້ມຄອງດູແລທົ່ວໄປຂອງທ່ານ.
ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າສາມາດເປັນຫມັນໄດ້?
ບໍ່ມີໃຜແນ່ນອນຮູ້ວ່າການຊຶມເສົ້າຕົວເອງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຫມັນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ພົບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການຊຶມເສົ້າແລະອັດຕາການເປັນຫມັນ.
ບາງຄົນຄິດວ່າມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າບາງບັນຫາຮໍໂມນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນເງື່ອນໄຂທັງສອງຢ່າງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຊຶມເສົ້າອາດຈະນໍາໄປສູ່ນິສັຍການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຊຶມເສົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະ ການເປັນ ໄຂ້ເກີນຫຼືອ່ອນເພຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຫມັນໄດ້.
ຄົນທີ່ຊຶມເສົ້າມັກຈະ ສູບຢາ ຫຼື ດື່ມ , ເຊິ່ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ.
ການຕັ້ງຄັນຈະປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າແນວໃດ?
ຖ້າບໍ່ມີການຖືພາກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີເຫດຜົນທີ່ຈະສົມມຸດວ່າສຸດທ້າຍຈະບັນລຸການຖືພາຈະປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປກໍລະນີ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການເປັນຫມັນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າໃນເວລາຖືພາແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ.
ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີກໍາລັງຖືພາ, ຂ້ອຍຄົງຮູ້ສຶກຕົກໃຈ?
ບໍ່ໄດ້ຮັບການຖືພາ, ຫຼືບໍ່ມີລູກໂດຍຜ່ານການຮັບຮອງຫຼືວິທີອື່ນ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພົບຄວາມສຸກໃນຊີວິດອີກຄັ້ງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າການຊຶມເສົ້າໄດ້ປະຕິບັດ, ມັນຄົງຈະບໍ່ແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຫຼັງຈາກການທົດລອງ IVF ບໍ່ດີ, ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄົນຍັງໂສກເສົ້າເຖິງສາມປີຕໍ່ມາ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຜ່ານຂະບວນການໂສກເສົ້າແລະ ເອົາຊີວິດຂອງທ່ານຄືນ ຫຼັງຈາກການເປັນຫມັນ.
ວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ
ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄົນລັງເລໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ຄິດວ່າ antidepressants ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະ conceive.
ໃນຂະນະທີ່ບາງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຢາທັງຫມົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າການປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າດ້ວຍການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຮ່ວມກັນເພີ່ມຄວາມສໍາເລັດໃນການຖືພາ.
ທີ່ເວົ້າວ່າ, ສໍາລັບການຊຶມເສົ້າທີ່ອ່ອນກວ່າ, ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ. ການຊຶມເສົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ ການປິ່ນປົວສົນທະນາ , ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ .
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການຊຶມເສົ້າໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຜ່ານການເປັນຫມັນ. ຄລີນິກອຸດົມສົມບູນ ຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະເຫນີກຸ່ມໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືສະຫນັບສະຫນູນ.
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານມີຄວາມອຸດົມສົມບູນອາດຈະສາມາດດັດປັບການຮັກສາຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂປຣໄຟລເນື່ອງຈາກຢາເສບຕິດທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມປ່ຽນແປງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ທ່ານຫມໍແລະທ່ານຫມໍທາງດ້ານວິທະຍາສາດຄວນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພແລະປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະມີລູກ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Chachamovich JR, Chachamovich E, Ezer H, Fleck MP, Knauth D, Passos EP "ຄົ້ນຄ້ວາຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບໃນການເປັນຫມັນ: ການທົບທວນລະບົບ." J Psychosom Obstet Gynaecol 2010 Jun 31 (2): 101-10
Depression-Symptoms NHS http: // wwwnhs.uk/Conditions/Depression/Pages/Symptomsaspx Retrieved online April 11,2012
Karjane NW, Stovall DW, Berger NG, Svikis DS "ປັດໄຈສ່ຽງກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະຄວາມພິການທາງຈິດໃນແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີຄວາມເປັນຫມັນ." ແມ່ຍິງສຸຂະພາບ (Larchmt) . 2008 ທະຄະ 17 (10): 1623-7
Lapane KL, Zierler S, Lasater TM, Stein M, Barbour MM, Hume AL. "ປະຫວັດສາດຂອງອາການຊຶມເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫມັນໃນແມ່ຍິງບໍ?" Psychosom Med 1995 Nov-Dec, 57 (6): 509-13 discussion 514-6
Pinto-Gouveia J, Galhardo A, Cunha M, Matos M. "ຂະບວນການປົກປ້ອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ປົກຄອງຕໍ່ການປັບຕົວໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນຫມັນ." Hum Fertil (Camb) 2012 Feb 6 [Epub ahead of print]
Ramezanzadeh F, Noorbala AA, Abedinia N, Rahimi Forooshani A, Naghizadeh MM. "ການແຊກແຊງທາງຈິດໃຈປັບປຸງອັດຕາການຖືພາໃນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ມີເພດສໍາພັນ." Malay J Med Sci 2011 Jan 18 (1): 16-24
Volgsten H, Svanberg AS, Olsson P. "ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຕໍ່ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍໃນສວີສສາມປີຫລັງຈາກໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນການໂຄສະນາໃນການທົດລອງໃນ vitro." Acta Obstet Gynecol Scand 2010 Oct 89 (10): 1290-7