ວິທີການກິນກໍາລັງຖືພາດ້ວຍເວລາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ

ເຫດການວົງຈອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ + ວິທີທໍາມະຊາດທີ່ຈະສ້າງ + ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວໃນທາງເພດ

ທ່ານສາມາດ ຖືພາໄດ້ ບໍ່? ແມ່ນແລ້ວ. ເວລາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີສາມາດເຮັດໃຫ້ການຖືພາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຖືພາໂດຍຕົນເອງໄດ້.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ທ່ານຈະສາມາດ conceive ແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງ:

• ສາເຫດຂອງໄລຍະເວລາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງທ່ານ
• ວິທີການບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ ຂອງທ່ານແມ່ນ
• ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ທ່ານສາມາດ ໃຊ້ເວລາຮ່ວມເພດສໍາລັບການຖືພາ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ມີຮອບວຽນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມອຸດົມສົມບູນ . ບາງຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດສາມາດຄວບຄຸມໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ conceive.

ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຮອບວຽນຂອງທ່ານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ?

ໄລຍະເວລາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຖືກກໍານົດວ່າເປັນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນທີ່ສັ້ນກວ່າ 21 ວັນຫຼືຍາວກວ່າ 36 ວັນ.

ວົງຈອນຂອງທ່ານອາດຈະຖືກພິຈາລະນາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຖ້າພວກເຂົາແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ເດືອນເປັນເດືອນ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫນຶ່ງເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນ 23 ມື້, ແລະອີກ 35 ນາທີ, ແລະອີກ 30 ນາທີ, ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າທ່ານມີຮອບວຽນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.

• ຄໍາຖາມ: ທ່ານມີເວລາປົກກະຕິບໍ?

ວົງຈອນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີບາງຄັ້ງແມ່ນເປັນປົກກະຕິ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ຫຼືຄວາມເຈັບປ່ວຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຊັກຊ້າໃນການ ovulation ຫຼື menstruation, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງທ່ານຍາວແລະບາງຄັ້ງສັ້ນກວ່າປົກກະຕິ.

ຖ້າທ່ານມີໄລຍະເວລາຫນຶ່ງຫຼືສອງປີຕໍ່ປີ, ຢ່າກັງວົນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານມັກຈະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ - ຫຼືທ່ານຈະໃຊ້ເວລາດົນລະຫວ່າງເວລາປະຈໍາເດືອນ - ທ່ານຄວນຈະພົບກັບທ່ານຫມໍເພື່ອການປະເມີນຜົນ.

ເຫດຜົນຂອງວົງຈອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດແນວໃດ?

ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ສາເຫດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຮອບວຽນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາ.

ບາງຄັ້ງ, ໄລຍະເວລາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແມ່ນອາການຂອງການ ຕິດເຊື້ອ . ຮອບວຽນປອດອັກເສບແມ່ນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນທີ່ບ່ອນອອກໄຂ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກໄຂ່, ທ່ານ ບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້ .

ເວລາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີອາດຈະເປັນອາການຂອງ ໂຣກ ovarian polycystic (PCOS) . ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າທ່ານ ovulate ຕົວເອງຫຼືບໍ່, ທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບການຖືພາຕົວເອງດ້ວຍ PCOS.

• ວິທີການກິນກໍາລັງມີ PCOS

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຮອບວຽນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖືພາແມ່ນ PCOS ສະເຫມີ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ມີສາເຫດອື່ນໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະການເປັນຫມັນ, ລວມທັງການຂາດດຸນ thyroid, hyperprolactinemia, ສະຫງວນໄວ້ໃນຮວຍໄຂ່ຫນ້ອຍ ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮວຍໄຂ່ລ່ວງຫນ້າ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງເວລາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະ ຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນໂລກອ້ວນ .

ການ overweight (ຫຼືບໍ່ດີ) ສາມາດທໍາລາຍຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຖືພາ.

ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງວົງຈອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ນັກກິລາຍິງມັກຈະມີຄວາມເປັນຫມັນຍ້ອນເຫດຜົນນີ້.

ບາງຄັ້ງ, ຮອບວຽນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຊີ້ໃຫ້ເປັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງຮໍໂມນທີ່ອ່ອນແອຫຼາຍ. ທ່ານຍັງອາດຈະມີນ້ໍາຮວຍໄຂ່ເດືອນເປັນເດືອນ. ພຽງແຕ່ ມື້ ovulation ຂອງທ່ານແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຮາກອອກ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຖືພາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາເສບຕິດ.

ຈັບໄຂ່ເມື່ອຮອບຂອງທ່ານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ

ຖ້າທ່ານມີໄຂ່ອອກ, ແຕ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມພິເສດໃນການກວດຫາເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ.

ມີ ຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຄາດຄະເນການຮວຍໄຂ່ . ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮ່ວມເພດ.

ການທົດສອບການຄາດຄະເນກ່ຽວກັບການຮວຍໄຂ່ອາດຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນເວລາຮ່ວມເພດສໍາລັບການຖືພາ. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນການທົດສອບການຖືພາ, ໃນທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເສັ້ນລວດທົດສອບເພື່ອກໍານົດເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ.

• ການທົດສອບ Predictor ໄຂວ້

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງແມ່ຍິງ, ການທົດສອບເຮັດໃຫ້ຫຼາຍ "ທາງບວກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ". ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS.

ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງການນໍາໃຊ້ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອເວລາຂອງທ່ານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາຈໍານວນເສັ້ນທົດລອງສະເລ່ຍ.

ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ການກວດສອບຮອບວຽນຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າປະມານເວລາທົ່ວໄປທີ່ທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງວ່າຈະຮົ່ວໄຫຼ. ໃນເວລາທີ່ຮອບວຽນຂອງທ່ານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, window ovulation ທີ່ເປັນໄປໄດ້ອາດຈະຍາວກວ່າແມ່ຍິງໂດຍສະເລ່ຍ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາ ຕາຕະລາງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານຂອງທ່ານ (BBT) . ຕາຕະລາງ BBT ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານມີນ້ໍາອວບ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນແຜນ BBT ຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ນາງອາດຈະສາມາດນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອເຮັດການວິນິດໄສໄດ້.

ເລື້ອຍໆເພດ = ວິທີການທີ່ດີກວ່າການຖືພາມີອາການບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ

ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການພະຍາຍາມກວດຫາຮວຍໄຂ່ແລະມີເພດສໍາພັນຕະຫຼອດເວລາຂອງທ່ານ.

• ຂ້ອຍມັກຈະມີເພດສໍາພັນກັບການຖືພາແນວໃດ?

ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການໃຊ້ວິທີນີ້.

ສໍາລັບຫນຶ່ງ, ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄົນຊອກຫາການຮ່ວມເພດທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການຖືພາມີຄວາມກົດດັນ. ນີ້ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນທີ່ວ່າ.

ທ່ານຈະບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຜົນການທົດລອງໄຂ້ໃນທາງບວກ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈະຮ່ວມເພດ ... ເລື້ອຍໆ ... ທຸກໆເດືອນຍາວ!

ອັນທີສອງ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການສູນເສຍໄຂ່.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງມີເພດສໍາພັນ 3 ຫາ 4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານອາດຈະມີເພດສໍາພັນໃນວັນທີ່ມີອຸນຫະພູມ.

ຢາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນກໍາລັງມີອາການທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ

ຖ້າຫາກວ່າ ທ່ານ ພົບວ່າ ທ່ານບໍ່ມີນ້ໍາຮາກ , ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ຢາທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ ເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມການຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ.

Clomid ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປະຕິບັດການ ovulatory, ແລະມັນມີອັດຕາຄວາມສໍາເລັດທີ່ດີ.

• ການປິ່ນປົວແບບຂີ້ຝຸ່ນ: ມື້ຕໍ່ມື້
• ຈະເປັນແນວໃດຖ້າ Clomid ບໍ່ເຮັດວຽກ?

ອີກທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນຢາເສບຢາເສບຢາ. ຢາເສບຕິດມະເຮັງນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໄປນອກລະບົບເພື່ອກະຕຸ້ນການປະສົມໄຂ່.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າມັນອາດຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາ Clomid ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS.

• Letrozole: ອັດຕາຜົນສໍາເລັດ, ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມປອດໄພ

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາອຸດົມສົມບູນ, ຢາອື່ນທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ພະຍາຍາມແມ່ນຢາ metformin ຢາເບົາຫວານ. Metformin ອາດຊ່ວຍແມ່ຍິງ ທີ່ມີການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະ PCOS ovulate ດ້ວຍຕົນເອງ.

ຖ້າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາການເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ ຢາເສບຕິດທີ່ມີການຈະເລີນ (gonadotropins) , ການປິ່ນປົວ IUI , ຫຼື IVF .

ການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດເພື່ອຄວບຄຸມໄຂ່ສໍາລັບການອອກແບບ

ຢາເສບຕິດບໍ່ແມ່ນຕົວເລືອກຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

ທ່ານອາດຈະສາມາດເຮັດການປ່ຽນແປງຊີວິດ.

ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ການສູນເສຍບາງນ້ໍາຫນັກອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະເລີ້ມອອກໄຂ່ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ conceive. ແລະທ່ານອາດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ອ້ວນທີ່ສູນເສຍພຽງແຕ່ 10% ຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອອກໄຂ່ໄດ້ອີກດ້ວຍ.

• ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມເປັນຫມັນຂອງທ່ານ

ຖ້າກິນອາຫານທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນບັນຫາ, ການປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ກັບແຜນການທີ່ສົມດຸນ, ແລະເຖິງແມ່ນຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກບາງຢ່າງຖ້າວ່າທ່ານອ່ອນແອ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມວົງຈອນຂອງທ່ານໄດ້.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວົງຈອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ

ຖ້າທ່ານມີອາການບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແມ່ນເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບກໍາລັງຖືພາ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດສອບ.

ຕາມປົກກະຕິແລ້ວຄໍາແນະນໍາແມ່ນວ່າທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະຖືພາໃນຫນຶ່ງປີ (ຫຼືຫົກເດືອນ ຖ້າທ່ານມີອາຍຸ 35 ປີຂຶ້ນໄປ) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຖືພາ, ໃຫ້ໄປຫາແພດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ຖ້າມີອາການຂອງບັນຫາ.

• Quiz: ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫມັນ?

ຮອບວຽນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫມັນ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດທົດສອບການກວດເລືອດແບບງ່າຍດາຍເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານກໍາລັງອືມອອກຫລືບໍ່.

ຖ້າເລືອດຂອງທ່ານເຮັດວຽກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີໄຂ່ອອກ, ແລະທ່ານບໍ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພະຍາຍາມທີ່ຈະຖືພາຕົວເອງເປັນເວລາດົນກວ່າ. https://www.verywell.com/what-to-expect-during-fertility-tests-1960157

ບັນຫາການຮວຍໄຂ່ແມ່ນເປັນສາ ເຫດ ທົ່ວໄປ ຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນຫມັນ , ມີອັດຕາການສໍາເລັດການປິ່ນປົວທີ່ດີ.

ບໍ່ ມີຄວາມອັບອາຍທີ່ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຊອກຫາມັນອອກ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ເລືອດອອກເລືອດຜິດປົກກະຕິ. American College of Obstetricians and Gynecology Pamphlet Education}

_{Menstruation American College of Obstetricians and Gynecology Pamphlet Education}