ການຊຶມເສົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ.
ໃນປີ 2013, 11% ຂອງເດັກອາຍຸ 12-17 ປີມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ. ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນຍັງຖືກບົ່ງມະຕິວ່າມີອາການຊຶມເສົ້າທຸກໆປີ, ເຊັ່ນວ່າອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງຖາວອນຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມທີ່ສັບສົນ.
ອາການບາງຢ່າງທີ່ສົ່ງມາພ້ອມກັບການຊຶມເສົ້າຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ການຖອນເງິນທາງສັງຄົມແລະພະລັງງານຕ່ໍາ.
ເດັກທີ່ມີຊຶມເສົ້າກໍ່ອາດຈະພະຍາຍາມຈັດການກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເດັກທີ່ມີຊຶມເສົ້າອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຕໍ່ກັບວິໄນ ນີ້ແມ່ນເຈັດເຄັດລັບສໍາລັບການປະຕິບັດຕໍ່ເດັກທີ່ຕົກຕໍ່າລົງ:
ເຮັດວຽກກັບທີມປິ່ນປົວຂອງລູກທ່ານ
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າລູກຂອງທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ເວົ້າກັບແພດເດັກຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ການຊຶມເສົ້າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແຕ່ບໍ່ມີການແຊກແຊງທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີການປິ່ນປົວ, ການຝຶກອົບຮົມຂອງພໍ່ແມ່, ຫຼືຢາ.
ເຮັດວຽກກັບຜູ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ ສຸຂະພາບຈິດຂອງລູກ ຂອງທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ສອບຖາມກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດສະເພາະທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການປະພຶດເຊັ່ນການ ບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ແລະ ບໍ່ນັບຖື .
ສ້າງກົດລະບຽບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຕ້ອງການກົດລະບຽບ, ແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຊຶມເສົ້າບາງຄັ້ງຮຽກຮ້ອງກົດລະບຽບສະເພາະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດສຸຂະພາບ. ເດັກທີ່ຕົກຕໍ່າອາດຈະຕ້ອງການນອນພັກຜ່ອນແລະນອນທຸກໆມື້ຫຼືອາດຈະໃຊ້ເວລາທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼິ້ນເກມວີດີໂອຍ້ອນວ່າລາວຂາດພະລັງງານທີ່ຈະຫລິ້ນນອກ.
ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດກ່ຽວກັບເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ລູກຫຼັບລົງໃນລະຫວ່າງມື້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງສ້າງກົດລະບຽບກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວເປັນເດັກທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການອາບນ້ໍາຫຼືປ່ຽນເສື້ອຜ້າຂອງພວກເຂົາ. ຮັກສາ ກົດລະບຽບ ຂອງ ຄອບຄົວໃຫ້ ງ່າຍ, ແລະເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການເປັນສຸຂະພາບ.
ໃຫ້ໂຄງສ້າງສໍາລັບວັນເດັກຂອງທ່ານ
ເດັກທີ່ມີຊຶມເສົ້າມັກຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າມີກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງລາວທຸກໆມື້, ຫຼືລາວອາດຈະເຮັດວຽກງານຂອງລາວໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ສ້າງຕາຕະລາງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສະຫນອງໂຄງສ້າງ ໃນມື້ຂອງລູກທ່ານ. ກໍານົດໄລຍະເວລາສໍາລັບການເຮັດວຽກບ້ານ, ວຽກງານແລະຫນ້າທີ່ອື່ນໆແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາມີເວລາຫນ້ອຍໃນການໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ໄຟຟ້າ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີບັນຫາການຊຶມເສົ້າບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະ ສ້າງການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບ ດີເຊັ່ນກັນ.
ຈັບລູກຂອງທ່ານດີ
ລະບຽບວິໄນ ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກທີ່ມີວິໄນ. ຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະສັນລະເສີນລູກຂອງທ່ານໂດຍເວົ້າວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ທ່ານເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດໃນຫ້ອງຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້" ຫຼື "ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກຄ່ໍາ." ການ ສັນລະເສີນຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກ ເຮັດວຽກດີ.
ສ້າງລະບົບລາງວັນ
ແທນທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ ສິດທິພິເສດສໍາລັບຄວາມບໍ່ເຫມາະສົມ , ໃຫ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງລູກຂອງທ່ານວ່າລາວສາມາດໄດ້ຮັບ ລາງວັນສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ດີ . ຕາຕະລາງພຶດຕິກໍາ ຫຼື ລະບົບເສດຖະກິດໂຕ້ຕອບ ສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຕົກຕໍ່າ.
ເລືອກຫນຶ່ງຫຼືສອງພຶດຕິກໍາເພື່ອເຮັດວຽກໃນຄັ້ງທໍາອິດເຊັ່ນ: ການກິນອາບນ້ໍາກ່ອນທີ່ 7 ໂມງແລງ. ຖ້າລາວຕິດຕາມ, ໃຫ້ເຂົາໄດ້ຮັບໂຕ້ຕອບຫຼືກາຕູນທີ່ສາມາດແລກປ່ຽນສໍາລັບລາງວັນໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ການເດີນທາງໄປຫາສວນ.
ຫຼື, ໃຫ້ລາງວັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ທັນທີທັນໃດສໍາລັບການປະຕິບັດຕາມ, ເຊັ່ນ 15 ນາທີທີ່ຈະຫລິ້ນໃນຄອມພິວເຕີ້.
ແຍກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກຂອງທ່ານຈາກພຶດຕິກໍາ
ການຕັກເຕືອນພຶດຕິກໍາຂອງລູກທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ . ຢ່າໂກດເຂົາຍ້ອນຄວາມໃຈຮ້າຍຫລືການສອນເຂົາກ່ຽວກັບການມີອາລົມບໍ່ດີ. ແທນທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ອາລົມບໍ່ດີ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ລາວເລືອກທີ່ຈະເຮັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສໍາຄັນ. ສອນໃຫ້ເຂົາມີຍຸດທະສາດການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເພື່ອເຂົາສາມາດຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເຊັ່ນຄວາມໂກດ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມອາຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ.
ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງຜົນກະທົບທາງລົບ
ເດັກທີ່ມີຊຶມເສົ້າຕ້ອງການ ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການທໍາລາຍກົດລະບຽບ , ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນເລືອກເອົາຜົນສະທ້ອນເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຫລີກລ້ຽງຄວາມສາມາດໃນການພົວພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າຂອງລາວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະສັ້ນ, ເຊັ່ນ: ເວລາອອກ , ສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ. ຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍໆມື້, ເຊັ່ນວ່າຖືກອາໄສຢູ່ໃນອາທິດ, ສາມາດ backfire ຍ້ອນເດັກທີ່ມີຊຶມເສົ້າອາດຈະສູນເສຍແຮງຈູງໃຈຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະໄດ້ຮັບສິດທິພິເສດຂອງພວກເຂົາ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> ໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ Psychiatry: ການຊຶມເສົ້າຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ.
> American Academy of Pediatrics: Depression Fact Sheet.