ປາອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍສູດ

ວິທີການເຮັດອາຫານເດັກນ້ອຍຈາກປາທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະ delicious

ປາ: ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດເຖິງອາຫານເດັກ. ໃນ ເວລາທີ່ບົດຂຽນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງສະຫະພັນແມ່ຍິງອາຊຽນ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນອາການແພ້.

ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນປາ:

ເດັກນ້ອຍສາມາດເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ແຂງໄດ້ໃນລະຫວ່າງ 4 ຫາ 6 ເດືອນ. AAP ແນະນໍາການແນະ ນໍາລູກຂອງທ່ານໃຫ້ປາເມື່ອຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານຫນ້ອຍເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະເມັດພືດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານ ກຽມພ້ອມສໍາລັບອາຫານຕາຕະລາງແລະສາມາດອາຫານຕົນເອງ , ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາກິນປາເຫຼົ່ານັ້ນ. ຕັດປາເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍໆຫຼື flakes ແລະໃຫ້ບໍລິການກັບເບື້ອງ ຜັກ . ຕົວຈິງແລ້ວ, ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ອາຫານໂປດຂອງລູກສາວຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນອາຍຸຫນຶ່ງປີແມ່ນຊີໂມນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກຈົນກວ່າທ່ານຈະລອງ.

ເຊັ່ນດຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມກ້າວຫນ້າຈາກທ່ານຫມໍເດັກ. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາປຶກສາແພດຂອງທ່ານຖ້າລູກຂອງທ່ານມີປະສົບການໃດຫນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂລກກະທັນຫັນປານກາງເຖິງລຸນຫຼັງຫຼັງຈາກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຜິວຫນັງຕາມແພດຫມໍ
• ປະຕິກິລິຢາແພ້ຕໍ່ອາຫານທັນທີ
• ຖືກກວດພົບວ່າມີ ອາການແພ້ອາຫານ

ວິທີການແນະນໍາປາ:

ຖ້າຖືກກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ປາສາມາດເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ປາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍ ທາດໂປຼຕີນ , ແຮ່ທາດ ແລະກົດໄຂມັນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາສະຫມອງ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງລະມັດລະວັງຕາມທາງ.

ເມື່ອນໍາສະເຫນີອາຫານທີ່ມີອາການແພ້, ຈົ່ງແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານ ເປັນຫນຶ່ງໃນການໃຫ້ອາຫານແກ່ລູກຂອງທ່ານ.

ຫຼັງຈາກກິນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ຈົ່ງລໍຖ້າຢ່າງນ້ອຍສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະກິນອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີເວລາຕິດຕາມກວດຜົນກະທົບຕໍ່ອາການແພ້. ອາການໃຄ່ບວມ, ກະຕຸ້ນ, ອາຈຽນ, ຖອກທ້ອງແລະຫາຍໃຈບັນຫາແມ່ນທຸກໆອາການຂອງປະຕິກິລິຢາແພ້. ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນທັນທີ .

ວິທີເຮັດປາອາຫານເດັກນ້ອຍ:

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດອາຫານເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເອງ, ໃຫ້ເລືອກເອົາປາທີ່ເຫມາະສົມ:

• ໃຊ້ປາສົດເທົ່ານັ້ນ
• ເລືອກປາຊະນິດນ້ອຍ, ສີຂາວ (flounder, haddock, cod, sole, ແລະອື່ນໆ)
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ
• ເລືອກປາທີ່ມີລະດັບຕໍ່າຂອງ mercury

ສ່ວນປະກອບ:

• 1 ຈອກ, boneless, ປາສີຂາວສຸກ, deboned
• ນົມນົມ 1/4, ສູດຫຼືນ້ໍາ
• ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ

Directions:

1. ວາງປາແລະແຫຼວທີ່ເລືອກໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ.
2. ປະສົມປະສານເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ສໍາລັບປຸງລົດຊາດຫຼາຍ, ຕື່ມຜັກ.

ປາມີຜັກປະສົມ:

ສ່ວນປະກອບ:

• 1 ຈອກປາສີຂາວປຸງແຕ່ງ, deboned
• ນົມຜັດ 2 ຊິ້ນ, ສູດຫຼືນ້ໍາ
• 1 ບ່ວງຜັກຕົ້ມສຸກແລ້ວ
• 1 ບ່ວງແປ້ງມັນເບີປຸງແຕ່ງແລ້ວ
• 1 ບ່ວງແປ້ງມັນຕົ້ນ, ຫວານ
• ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ

Directions:

1. ວາງປາ, ຜັກປະສົມແລະນົມນົມ / ສູດ / ນ້ໍາໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ.
2. Puree ກັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ປາມີແກ່ນ:

ສ່ວນປະກອບ:

• 6 ounces whitefish uncooked, deboned
• 1/2 ຖ້ວຍ carrots, peeled, diced ແລະ steamed ກັບອ່ອນ
• 1/3 ຈອກນ້ໍາສົ້ມ
• 1/4 ຈອກ ເນີຍແຂງເບົາ
• ນົມຜັດ 2 ຊິ້ນ, ສູດຫຼືນ້ໍາ
• ເຕົາຜິງປອດບຸຫລີ່
• ຫໍ່ພາດສະຕິກ

Directions:

1. ວາງປາໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມປອດໄພດ້ານໄມໂຄເວຟ, ໃຫ້ນ້ໍາສົ້ມສີນ້ໍາຕານສູງກວ່າແລະສີດດ້ວຍເນີຍ.
2. ອາຫານກວມເອົາດ້ວຍຖົງພາດສະຕິກແລະໄມໂຄເວຟສູງສຸດປະມານ 2 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາປາມີປີກຢ່າງງ່າຍດາຍ.
3. ສ່ວນຜະລິດເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປະກອບອາຫານແລະບໍລິສຸດເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.