ເບິ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ລູກຂອງທ່ານແລະອື່ນໆ
ຍິນດີຕ້ອນຮັບອາທິດທີ່ 29 ຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານມາກ່ອນ, ລາວຈະມີ ໂອກາດດີກວ່າ 90 ເປີເຊັນ ໃນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຍາວແລະສຸຂະພາບດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຂອງ NICU .
ໄຕມາດ ຂອງທ່ານ: ສາມໄຕມາດ
ອາທິດທີ່ຈະໄປ: 11
ທ່ານອາທິດນີ້
ໃນເວລາ 29 ອາທິດ, ທ່ານກໍາລັງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະມັກຈະເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດຂອງການຖືພາ.
ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຫນັກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານອາດຈະ ເອົາໃຈໃສ່ໃນປະມານ 19 ຫາ 25 ປອນ , ແລະການໂຫຼດທາງອາລົມຂອງການເກີດລູກແລະການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນຂອງທ່ານອາດຈະຫນັກຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບປວດ, ເຈັບປວດ, ແລະນອນບໍ່ສະບາຍສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ແມ່ທີ່ຖືພາຕ້ອງການເພີ່ມປະລິມານເລືອດຂອງນາງໃຫ້ສູງເຖິງ 50 ເປີເຊັນເພື່ອໃຫ້ອົກຊີເຈນຢ່າງພຽງພໍແລະໃຫ້ອາຫານແກ່ລູກຂອງນາງທີ່ມີການພັດທະນາ, ແລະນີ້ກໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງໃນປັດຈຸບັນ. ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ທາດເຫຼັກ, ສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ hemoglobin ໃນຈຸລັງເລືອດແດງ, ຢ່າງໄວວາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດສໍາລັບລູກແລະຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ dizzy ຜິດປົກກະຕິແລະເມື່ອຍ, ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນອາການທີ່ຂາດທາດເຫຼັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼື ໂລກເລືອດຈາງ . ບອກເຖິງອາການດັ່ງກ່າວກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ເຕົ້ານົມຂອງເດັກ ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງມື້ຂອງທ່ານ, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກການເຄື່ອນໄຫວ ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ເທື່ອໃນສອງຊົ່ວໂມງ .
ລູກຂອງທ່ານໃນອາທິດນີ້
ລູກຂອງທ່ານທີ່ມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນມີຫຼາຍກວ່າ14½ນິ້ວຍາວແລະມີນໍ້າຫນັກ 2 pounds, ແລະລາວຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນໄລຍະສອງຫາເຄິ່ງເດືອນຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ, ລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຂອງລາວ.
ຍັງໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ: ກ້າມຊີ້ນ, ປອດແລະຫົວຂອງເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຂະຫຍາຍອອກເພື່ອຮອງຮັບສະຫມອງຂອງໄວເດັກ.
ໃນຂ່າວອື່ນ: ເດັກກໍາລັງເລີ່ມຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ.
ຢູ່ຫ້ອງການຫມໍຂອງທ່ານ
ແມ່ຍິງມັກຈະກວດຫາພະຍາດເລືອດຈາງຢ່າງຫນ້ອຍສອງເທື່ອໃນໄລຍະຖືພາ. ການທົດສອບໃນເບື້ອງຕົ້ນອາດຈະເປັນການເຂົ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານກໍາລັງເກີດກ່ອນກໍານົດ, ໃນຂະນະທີ່ຕໍ່ໄປກໍ່ແມ່ນຢູ່ປະຈຸບັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ກໍ່ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບ. ລະຫວ່າງ ອາທິດ 24 ແລະ ອາທິດ 32 , ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະລິມານເລືອດສູງຂຶ້ນ. ການເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຖືກປັບໄຫມໂດຍພະຍາດເລືອດຈາງ. ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການຊັກຊ້າການທົດສອບປະມານ ອາທິດ 34 ຫາ 36 ອາທິດ .
ການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງຫມໍທີ່ມາຮອດ
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຊື່ອວ່າເຈົ້າຈະກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນຫ້ອງແພດຫຼື ຫມໍຕໍາແຍ ຂອງເຈົ້າໃນອາທິດຫນ້າ. ຮູ້ວ່າຄຽງຄູ່ກັບການປະຕິບັດມາດຕະຖານຂອງການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ນ້ໍາຫນັກແລະຄ້າຍຄືກັນ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບບາງຄົນອາດຈະເພີ່ມ ການສອບເສັງຕົວຫນັງສື ຫຼື ຊ່ອງຄອດ ໃຫ້ປະສົມ.
ການສອບເສັງພາຍໃນແມ່ນປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກການຖືພາ 36 ອາທິດເພື່ອປະເມີນການ ຂະຫຍາຍຕົວ (ການເປີດ) ແລະການລ້າງສະຫມອງຂອງລູກຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍ ກວດເບິ່ງການ ເກີດລູກກ່ອນການເກີດລູກ ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນໃນຂັ້ນນີ້. OB-GYN Allison Hill, MD, ຜູ້ຂຽນຂອງ ການຖືພາຂອງທ່ານ, ທາງຂອງທ່ານ ແລະຜູ້ຂຽນຮ່ວມຂອງ ຄູ່ມືສຸດທ້າຍ ຂອງ Mommy Docs ກັບການຖືພາແລະການດູແລສຸຂະພາບ ຂອງ ແມ່ຍິງ , ທ່ານ OB-GYN Allison Hill ກ່າວວ່າ: "ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ການປະຕິບັດການສອບເສັງມົດລູກຢູ່ໃນແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດຫວັງແລະບໍ່ຈໍາເປັນ. ການເກີດລູກ
ມີການສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານສະດວກສະບາຍ.
ການດູແລ
ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະສົມບູນຕະຫລອດເວລາຖືພາແມ່ນສໍາຄັນແລະມັນກໍ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນປະຈຸບັນ, ປະມານ 250 ມລກຂອງຄາບອາຫານທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືກຝາກໄວ້ໂດຍກົງໃນກະດູກທີ່ພັດທະນາຂອງລູກຂອງທ່ານ - ແລະນີ້ຍັງສືບຕໍ່ໃນເວລາຖືພາຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດການຊຽມຍັງຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແຂ້ວ, ຫົວໃຈ, ເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມເນື້ອຂອງເດັກພັດທະນາ.
ສິ່ງທີ່ກໍ່ຄືເມື່ອທ່ານບໍ່ມີທາດແຄຊຽມພຽງພໍໃນອາຫານຂອງທ່ານ (1,000 ມິນລິລິດຕໍ່ມື້), ລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບທາດແຄຊຽມທີ່ລາວຕ້ອງການໂດຍການກິນມັນຈາກກະດູກ ຂອງທ່ານ .
ທາດການຊຽມທີ່ບໍ່ພຽງພໍສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ການເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ (hypertension) ທີ່ເກີດຈາກການຖືພາແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດນ້ໍາຫນັກ ຂອງ ເດັກນ້ອຍ ຂອງທ່ານ.
ຈຸດປະສົງສໍາລັບອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍສາມອາຫານປະຈໍາວັນຕໍ່ມື້, ເຊັ່ນ:
ນົມສົ້ມເລັກນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (4 oz, 310 ມລກ)
ນ້ໍາມັນຫອມມະເຂືອທີ່ແຂງແຮງ (8 oz, 300 ມລກ)
Skim, ໄຂມັນຕ່ໍາ, ຫຼືນົມທັງຫມົດ (8 oz, 300 ມລກ)
Sardines, ກະປ໋ອງທີ່ມີກະດູກ (3 oz, 325 ມລກ)
Tofu (4 oz, 205 ມລກ)
Broccoli rabe (8 oz, 200 ມລກ)
Edamame (8 oz, 175 ມລກ)
Bok choy (8 oz, 160 ມລກ)
ຫມາກແຫ້ງທີ່ແຫ້ງ (2, 65 ມລກ)
ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານ
ໂອກາດແມ່ນ ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໄດ້ຄ່ອຍໆຄົ້ນຄວ້າແລະຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ລາວຕ້ອງການຈັດການ ແຮງງານແລະການຈັດສົ່ງ ຂອງນາງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານຄວນຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງທ່ານໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວ:
- ທ່ານຈະ ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ ?
ທ່ານຄິດວ່າ doula ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບທີມງານສະຫນັບສະຫນູນບໍ?
ທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວແລະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຈັດການເປັນພະຍານເຖິງການຈັດສົ່ງໄດ້ບໍ? ປຶກສາຫາລືກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ໂຮງຫມໍຫຼືສູນລູກຂອງລູກອາດຈະສາມາດແນະນໍາທາງເລືອກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການວາງແຜນການເກີດລູກ ແມ່ນຫຍັງແລະແມ່ນຫຍັງ? ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບລາວ?
ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຄູ່ຂອງທ່ານ?
ແນວໃດກໍ່ຕາມນາງຢາກຈະ ເອົາຊະນະຄວາມລໍາບາກ ຖ້ານາງເຫັນຕົນເອງໃນການເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນນານ?
ກົດລະບຽບພື້ນຖານສໍາລັບ "ພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ໃນແຮງງານ" ແລະ "ເດັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້" ຂໍ້ຄວາມ, ການໂທຫາ, ການຖ່າຍຮູບແລະສື່ມວນຊົນທາງສັງຄົມແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານຄວນຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືຍິນດີຕ້ອນຮັບ ນັກທ່ອງທ່ຽວຢູ່ໂຮງຫມໍ ຫຼືໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມາເຮືອນ?
Verywell Checklist
ສືບຕໍ່ກິນ ວິຕາມິນ prenatal .
ສືບຕໍ່ດື່ມນ້ໍາປະມານ 8 ຫາ 12 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
ສືບຕໍ່ດໍາເນີນການປະຕິບັດ Kegel ຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ.
ທົບທວນການໄດ້ຮັບແຄຊຽມຂອງທ່ານແລະເຮັດການປ່ຽນແປງຖ້າຈໍາເປັນ.
ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບພາລະບົດບາດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນການເຮັດວຽກແລະເກີດລູກ.
ອາທິດທີ່ຜ່ານມາ: ອາທິດ 28
ມາຮອດ: ອາທິດ 30
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Allison Hill, MD Email communication. ຕຸລາ, ພະຈິກ 2017.
> American Pregnancy Association. Pregnancy Week 29 http: // americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/
> March of Dimes. ອາທິດການຖືພາໂດຍອາທິດ. ອາທິດ 29. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29
> National Osteoporosis Foundation. ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານແຄຊຽມ - ທີ່ອຸດົມສົມບູນ. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
> ສູນສຸຂະພາບແມ່ຍິງແຫ່ງຊາດຂອງແມ່ຍິງ. HealthyWomen.org ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກໃນທ້ອງທີ່ສອງຂອງການຖືພາ. 29 ອາທິດຖືພາ. http: // wwwhealthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symptoms-and-sign