ເບິ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ລູກຂອງທ່ານແລະອື່ນໆ
ຍິນດີຕ້ອນຮັບອາທິດ 40 ຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ. ຊົມເຊີຍ! ຫວັງວ່າ, ທ່ານຈະຍິນດີຕ້ອນຮັບເດັກນ້ອຍໃຫມ່ຂອງທ່ານໃນອາທິດນີ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຫລືທ່ານ ເຫັນວ່າຕົວເອງລ້າສຸດ , ເສັ້ນທາງຂ້າງລ່ວງຫນ້າແມ່ນສັ້ນ. ເຖິງວ່າແມ່ຍິງຖືພາທັງຫມົດເຫັນແຈ້ງວ່າແຮງງານແລະການສົ່ງແມ່ນສຸດທ້າຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງ "ມື້ໃຫຍ່" ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນແປກໃຈໄດ້.
ໄຕມາດ ຂອງທ່ານ: ສາມໄຕມາດ
ອາທິດທີ່ຈະໄປ: 0
ທ່ານອາທິດນີ້
ໃນອາທິດ 40 ອາທິດທ່ານກໍາລັງຖືພາຄົບຖ້ວນສົມບູນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮູ້ວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ມີລູກຂອງທ່ານໃນອາທິດນີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. "ຈິງແລ້ວ," ແມ່ຍິງພຽງແຕ່ 19 ເປີເຊັນໄປເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງອາທິດ 40, 14% ໄປເຮັດວຽກຢູ່ 41 ອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ", Allison Hill, MD, author of Your Pregnancy, Your Way and Co-author of The Mommy ຄູ່ມື Ultimate ສໍາລັບການຖືພາແລະການເກີດລູກ.
ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນແຮງງານໃນອາທິດນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ປະສົບຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ uterine . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນການເຮັດວຽກໃນຕອນຕົ້ນ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາກໍາລັງປະສົບການຂັດ ຂວາງແທ້ໆຫຼື Braxton Hicks . "ຂັ້ນຕອນຂອງຕົ້ນກ້າ (ໄວ) ຂອງແຮງງານ ສາມາດປະກອບມີການຜ່າຕັດທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດ 30 ຫາ 45 ວິນາທີ. "ແຕ່ມັນຍັງສາມາດປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດຈາກການກິນໄດ້."
ໂດຍວິທີທາງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການຜ່າຕັດຂອງແຕ່ລະຄົນ, ປາກມົດລູກຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ ເປີດ (ຂະຫຍາຍ) ແລະບາງ (ລ້າງອອກ) .
ບໍ່ເຫມືອນກັບ Braxton Hicks, ການກະທໍາຂອງແຮງງານບໍ່ຢຸດເມື່ອທ່ານປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຍ້າຍອອກໄປທາງຫນ້າຂອງທ້ອງຂອງທ່ານ, ແລະພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງກວ່າການປະຕິບັດຂອງການປະຕິບັດ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງແຮງງານນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາຕໍ່ມື້ຫຼືສອງມື້ , ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບວັນຂອງທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
Active Labor
ເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ ຂັ້ນຕອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງການເຮັດວຽກໃນຕອນຕົ້ນ , ປາກຂອງທ່ານຂະຫຍາຍຕົວປະມານ 1 ຊັງຕີແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດນັ້ນ, ການກະຕຸ້ນຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ; ຍ້າຍອອກໃກ້ຊິດກັນ (ສອງຫາສາມນາທີ); ຍາວກວ່າ (60 ຫາ 90 ວິນາທີ); ແລະກາຍເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສໍາຄັນ.
ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ ເຮັດວິທີການຂອງທ່ານໄປໂຮງຫມໍຫຼືສູນກາງການລ້ຽງລູກ ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຂອງການເຮັດວຽກນີ້. ທ່ານດຣ. ຮິນແນະນໍາວ່າ ໃນເວລາທີ່ກະດູກຫັກສາມຫາຫ້ານາທີຫ່າງກັນຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຊົ່ວໂມງ . (ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຊ່ວຍທ່ານ ຕິດຕາມບັນທຶກ notepad ແລະ timer ຫຼືທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາໃຊ້ແອັບຯມືຖືທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກນີ້ງ່າຍກວ່າ.)
ແຕ່, ແນ່ນອນ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຮັກສາເວລາເດີນທາງທີ່ຄາດໄວ້ໃນເວລາທີ່ເຮັດການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຈະລາຈອນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນອາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງທ່ານນ້ອຍລົງກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຂັ້ນຕອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຮງງານແມ່ນມີກໍານົດເວລາທີ່ມີ ການປ່ຽນແປງ ຊື່ສຽງ . ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດຂອງແຮງງານ, ຍາວ 30 ຫາ 90 ນາທີ, ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ສຸດ. ໃນປັດຈຸບັນ, ການຂັດຂວາງລະອຽດເກີດຂຶ້ນທຸກໆສອງນາທີ. ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ ຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ , ຖືກຫມາຍໂດຍການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງມົດລູກ (10 centimeters), ການຊັກຊ້າ, ແລະການຊຸກດັນ.
ຂັ້ນຕອນທີສອງສາມາດ ຢູ່ທຸກບ່ອນຈາກສອງສາມນາທີຫາສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນຂອງຫົວຂອງລູກຂອງທ່ານລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານພ້ອມກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຂງແຮງທີ່ຈະຍູ້; ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລໍຖ້າຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍປະຕິບັດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີ epidural , ຄວາມຮູ້ສຶກຈະຖືກຫຼຸດລົງ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະຂະຫຍາຍຂະບວນການເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນອາດຈະບໍ່ມີ ຜົນກະທົບ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຊຸກດັນໃນເວລາທີ່ມັນເປັນເວລາ .
Pushing
ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຂອງການຊຸກຍູ້, ຫົວຂອງເດັກຂອງທ່ານຈະເລີ່ມອອກຈາກຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານດ້ວຍການຜ່າຕັດແຕ່ລະຄັ້ງ. ເມື່ອຫົວຂອງເດັກຍັງຄົງເຫັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຫນີໄປຢູ່ພາຍໃນ, ລາວຫຼືນາງແມ່ນ ສູງ .
ຂັ້ນຕອນນີ້, ເຕັມໄປດ້ວຍການເຮັດວຽກຫນັກ, ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍລາງວັນຫວານ: ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ທ່ານຈະເຫັນລູກຊາຍຫຼືລູກສາວຂອງທ່ານພາຍໃນຊົ່ວໂມງ.
ການສົ່ງ Placenta ໄດ້
ຫຼັງຈາກທີ່ລູກຂອງທ່ານເກີດມາ, ທ່ານຈະເຂົ້າຂັ້ນຕອນທີສາມແລະຂັ້ນສຸດທ້າຍຂອງການອອກແຮງງານ: ການສົ່ງແຮ່ຂອງທ່ານ. ເພື່ອຊ່ວຍໃນຂະບວນການນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ດູແລລູກຂອງທ່ານ . ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສັນຍາຂອງທ່ານໃນ uterus ແລະເອົາຝາກເຂົ້າຂອງທ່ານ.
ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າບໍ່ມີສອງປະສົບການເກີດຂື້ນຄືກັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຢາກຮູ້ຂອງທ່ານອາດຈະພໍໃຈໂດຍການໄດ້ຍິນເລື່ອງຂອງຄົນອື່ນ, ປະສົບການຂອງທ່ານ (ວິທີທີ່ທ່ານສົ່ງ, ໄລຍະເວລາດົນປານໃດແລະຫຼາຍ) ຈະເປັນຂອງທ່ານເອງ.
ລູກຂອງທ່ານໃນອາທິດນີ້
ເດັກເກີດໃຫມ່ຂອງທ່ານອາດຈະມີປະມານ 19 ຫາ 21 ນິ້ວຍາວແລະມີນໍ້າຫນັກປະມານ 6 ຫາ 10 ປອນ, ແຕ່ລາວອາດຈະ ບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຄາດຫວັງ .
ຫນ້າທໍາອິດ, ກະໂຫຼກຂອງເດັກອ່ອນແລະອ່ອນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ອີ່ມຕົວໂດຍຜ່ານຊ່ອງທາງການເກີດ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເຂົາຫຼືນາງມີຫົວໂກນຫົວຖ້າທ່ານສົ່ງອອກສຽງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ຈະກັບຄືນມາຫລັງຈາກສອງສາມມື້ແຕ່ວ່າຈຸດອ່ອນໆທີ່ເອີ້ນວ່າ fontanelles ຈະຢູ່ໃນໄລຍະສາມຫາ 15 ເດືອນ.
ເດັກນ້ອຍໃຫມ່ຂອງທ່ານອາດຈະມີກິ່ນຫອມບາງຢ່າງແລະ lanugo; ຕາຂອງລາວອາດຈະຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ; ມືແລະຕີນຂອງເດັກນ້ອຍອາດເປັນສີຟ້າ; ແລະອາດຈະມີການປ່ຽນສີແດງ (ເອີ້ນວ່າ nevus simplex) ເທິງໃບຫນ້າຂອງເດັກ, ຕາຫນັງຕາແລະ / ຫຼືຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຄໍຂອງເດັກ. ທັງຫມົດແມ່ນດີເລີດຢ່າງສົມບູນ.
ຫຼັງຈາກຈັດສົ່ງ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດດູດ ນ້ໍາ ນົມແລະ ນ້ໍາຈືດຈາງ ອອກຈາກປາກແລະດັງຂອງລູກຂອງທ່ານແລະວາງໃສ່ກະເພາະຫຼືຫນ້າເອິກຂອງທ່ານສໍາລັບການຕິດຕໍ່ກັບຜິວຫນັງ - ແລະເຕົ້ານົມທໍາອິດຂອງທ່ານ. ຖ້າວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນທັນທີ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ສະແດງອາການຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືທ່ານມີ C-section; ເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດມາໃນລັກສະນະນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນໂດຍເດັກປະຖົມໄວ.
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຕັດສາຍບ່າ. ສຸດທ້າຍ, ການທົດສອບການກວດ ແລະຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຈະຖືກປະຕິບັດ. ບາງຄົນເກີດຂື້ນໃນໄລຍະສອງສາມນາທີຫຼືຊົ່ວໂມງຕໍ່ໆໄປ, ຄົນອື່ນແມ່ນຫຼາຍກວ່າມື້ທໍາອິດຂອງເດັກ, ເຊັ່ນ:
ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມຍາວ: ການວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກປະຕິບັດເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກເກີດ.
ຄະແນນ Apgar , ທີ່ ພິຈາລະນາສີຜິວຂອງເດັກນ້ອຍ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ຄວາມພະຍາຍາມທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ເຕົ້ານົມກ້າມເນື້ອ, ແລະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປແມ່ນພຽງຫນຶ່ງນາທີຫຼັງຈາກເກີດລູກ.
ຕາຕົກ ຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງ: ເລື້ອຍໆ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການການດູແລສຸຂະພາບໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ Erythromycin ຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. (ຢ່າງແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກບັງຄັບໂດຍກົດຫມາຍຂອງລັດ.)
ການສັກຢາວິຕາມິນ K: ໂດຍປົກກະຕິພາຍໃນຫົກຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການເກີດ, ການສັກຢາວິຕາມິນ K ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ເລືອດກ້າມທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດຂອງສະຫມອງແລະເລືອດໄຫຼຂອງເດັກ. (ລັດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດມອບຫມາຍນີ້ໄດ້).
Vaccine hepatitis B : American Academy of Pediatrics recommends that all newborn babies receive this shot within 24 hours of birth. ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ລົງນາມໃນແບບຟອມສະຫມັກໃຈຂອງຜູ້ປົກຄອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຕໍ່ລູກສາວໃຫມ່ຫຼືລູກຊາຍຂອງທ່ານ.
ການກວດສອບການໄຕ່ສວນ: ກ້ອງຫູຂອງເດັກມີສຽງທີ່ມີສຽງຫູຟັງ; ຂໍ້ຫ້າມທີ່ວາງໄວ້ເທິງຫົວຂອງລາວກໍານົດວ່າໂຕນແມ່ນຫຍັງດີ.
ການທົດສອບ PKU : ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າການທົດສອບການກວດເບີ່ງຂອງລູກເກີດໃຫມ່ແລະມັນກໍ່ຈະເກີດຂື້ນເມື່ອລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸ 24- 48 ຊົ່ວໂມງ. ໃນທີ່ນີ້, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະເອົາຫົວເຂົ່າຂອງລູກອອກໄປເພື່ອທົດສອບເລືອດຫຼາຍໆຈົນເຖິງປະມານ 50 ໂຣກຕ່າງໆ, ລວມທັງ PKU, ຫຼື phenylketonuria, galactosemia, ແລະ hypothyroidism ໃນສະຫມອງ. (ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນການທົດສອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍລັດ.)
ການ ຕັດສິນໃຈ: ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຕັດລູກຂອງທ່ານ, ຂັ້ນຕອນອາດຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຫນຶ່ງມື້ຫຼືສອງເດືອນຫຼັງຈາກເກີດ.
ຢູ່ຫ້ອງການຫມໍຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານຍັງຖືພາແລະຢູ່ຫ້ອງການແພດຫຼືຫມໍຕໍາແຍຂອງທ່ານໃນອາທິດນີ້, ຈົ່ງນອນຢູ່ໃນນັ້ນ. ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຢ່າງເປັນທາງການໃນໄລຍະເວລາຕໍ່ມາຈົນກວ່າທ່ານຈະມີອາຍຸ 42 ອາທິດ. ວັນຄົບກໍານົດບໍ່ແມ່ນວິທະຍາສາດທີ່ແນ່ນອນ ; ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັບຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະປະຫວັດການປະຈໍາເດືອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຖິ້ມການຄິດໄລ່ການຈັດສົ່ງມື້.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະສະເຫນີໃຫ້ ລອກລອກ membranes ຂອງທ່ານ ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກະຕຸ້ນແຮງງານໃນເວລາຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານ. "ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກມາແມ່ນວ່າລາວອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນ ຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມ . "ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານລົງໄປໃນຕ່ອງຕົວໂດຍການເຮັດວຽກຢ່າງປອດໄພ, ຍ່າງຕາມ, ແລະຄ່ອຍໆຍືດຂາແລະທ້ອງຂອງທ່ານ."
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນແຮງງານພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ, ທ່ານອາດຈະມີການ ທົດສອບຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະ / ຫຼືຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຊີວະນາໆພັນ (BPP) ເພື່ອກວດເບິ່ງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະທົບທວນຜົນໄດ້ຮັບເພື່ອກໍານົດວ່າການແນະນໍາແມ່ນຫຍັງ.
ພິຈາລະນາພິເສດ
ປະມານ 32% ຂອງເດັກເກີດມາຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາມາຮອດຜ່ານ Cesarean (C-section) . ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ວາງແຜນໄວ້ຍ້ອນສະຖານະການເຊັ່ນ:
ເດັກນ້ອຍທີ່ຄາດວ່າຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາລັບອາຍຸຂອງການຖືພາຂອງລາວ (ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າການຄາດຄະເນແມ່ນ 10 ປອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້)
ການນໍາຫລາຍໆ
ສ່ວນ C ກ່ອນທີ່ບໍ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບ VBAC (ການເກີດລູກຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກ Cesarean)
ບາງເງື່ອນໄຂຂອງແມ່ຫຼືການຜ່າຕັດ uterine ກ່ອນທີ່ແຮງງານບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້
ແຕ່ສໍາລັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຝັນໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກເຕືອນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສົ່ງໂດຍທາງ C-section.
ຫມວດ C: ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ໃນໄລຍະແລະຫຼັງການຜ່າຕັດ:
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຊຶມເສົ້າຈະໃຫ້ທ່ານມີ epidural ຫຼືກະດູກຫັກ , ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫນຶ່ງ. ລະວັງວ່າອາການສັ່ນສະເທືອນນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ພະຍາຍາມບໍ່ຢ້ານກົວ: ທ່ານກໍາລັງຫາຍໃຈພຽງແຕ່ປັບໄຫມ (ແລະຖືກກວດສອບ).
ທ້ອງຂອງທ່ານຈະຖືກລ້າງດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ຜ້າມ່ານແລະຜ້າມ່ານຕ່າງໆຈະຖືກຈັດໃສ່ແລະຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະປ້ອງກັນທ່ານຈາກການໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຖ້າວ່າມັນເປັນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. (ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສະຖານທີ່ເກີດລູກເຮັດໃຫ້ຜ້າຫົ່ມຢ່າງຊັດເຈນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາ.)
ແຂນຂອງເຈົ້າຈະຖືກຫຸ້ມແຫນ້ນຢູ່ກັບແຂນຖືກຈັດໃສ່ຫ່າງຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. (ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເພື່ອເຕືອນທ່ານບໍ່ໃຫ້ແຕະຕ້ອງສ່ວນໃດໆຂອງທ້ອງຂອງທ່ານທີ່ໄດ້ຮັບການຂ້າເຊື້ອ).
ເມື່ອທ່ານກໍາລັງດ່າ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 4 ນິ້ວຂ້າງເທິງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ກ້າມເນື້ອ, ໄຂມັນ, ເປີໂຕນ (ເສັ້ນຢູ່ໃນທ້ອງ), uterus ແລະສຸດທ້າຍ, sacs amniotic.
ຜູ້ໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຍັງຈະແກ້ແຄ້ນເສັ້ນເລືອດເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍເລືອດຫຼາຍເກີນໄປແລະລາວຈະປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອປົກປ້ອງກະເພາະຮໍໂມນຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກ ກົດດັນ, ດຶງ, ຄວາມກົດດັນ ແລະອາການປວດຮາກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາການເຈັບ.
ເມື່ອເດັກຂອງທ່ານຖືກສົ່ງໄປ, ທ່ານຈະຖືກປະເມີນຜົນໂດຍເດັກພິການ. ຜູ້ປະຕິບັດສ່ວນຫຼາຍຈະນໍາເອົາເດັກນ້ອຍໄປໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງລາວໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ທຸກໆຄົນ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະເອົາຮາກເຂົ້າຂອງທ່ານອອກດ້ວຍມື; ກວດເບິ່ງແລະເຮັດຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະຂອງທ່ານ; ແລະປິດການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງຂັ້ນຕອນທັງຫມົດ. (ການຜ່າຕັດສາມາດຖືກປິດດ້ວຍອາຫານຫຼັກ, ເຊືອກຫຼືກາວ.)
ເມື່ອການຜ່າຕັດຂອງທ່ານຖືກປິດ, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນຫ້ອງທີ່ຟື້ນຕົວກ່ອນທີ່ຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຫ້ອງຫຼັງຂອງທ່ານ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າລູກຂອງທ່ານຖືກຕິດຕາມກວດກາຫຼືຮັບການປິ່ນປົວ, ຫຼືສູນກາງໂຮງຫມໍຫຼືໂຮງຫມໍຂອງທ່ານມີນະໂຍບາຍອື່ນ, ລາວຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບທ່ານຂ້າງຕຽງ.
ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນໂຮງຫມໍປະມານ 4 ມື້.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິເສດ, ທຸກໆ stitches ຫຼື staples ອາດຈະຖືກໂຍກຍ້າຍ . (ຖ້າໃຊ້ຕົວເລືອກທີ່ລ້າງອອກ, ນີ້ຈະບໍ່ນໍາໃຊ້ກັບທ່ານ.)
ການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງຫມໍທີ່ມາຮອດ
ອາເມລິກາ College of Obstetricians ແລະ Gynecologists ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກໍານົດເວລາ ການດູແລ postpartum ຂອງທ່ານພາຍໃນຫົກອາທິດຂອງການໃຫ້. (ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ postpartum, ການສະເຫນີການຕິດຕາມ 1 ຫາ 2 ອາທິດແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນ.)
ໃນລະຫວ່າງການນັດຫມາຍທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າ:
ການສອບເສັງກະດູກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມົດລູກ, ຮວຍໄຂ່, ແລະປາກມົດລູກຂອງທ່ານໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບຂອງພວກເຂົາກ່ອນກໍາລັງຖືພາ.
ການກວດ Pap ໃຫ້ກວດເບິ່ງສໍາລັບຈຸລັງປາກມົດລູກຜິດປົກກະຕິ
ການສອບເສັງ Perineum ເພື່ອທົບທວນຄືນອາການບວມແລະ / ຫຼື episiotomy ຫຼືການຟື້ນຕົວນ້ໍາຕາ
ການສອບເສັງເຕົ້ານົມເພື່ອຊອກຫາການຈະເລີນເຕີບໂຕຜິດປົກກະຕິແລະ ທໍ່້ໍານົມທີ່ຖືກບີບຄັ້ນ
ການກວດກາເສັ້ນເລືອດແດງ (ຖ້າມີ)
Postpartum depression screening
ຜູ້ປະຕິບັດຂອງທ່ານຈະແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບການຄຸມກໍາເນີດແລະການຮ່ວມເພດ; ແມ່ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະ ຖືພາຫຼັງຈາກເກີດ .
ເອົາໂອກາດນີ້ເພື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບແຮງງານແລະການຈັດສົ່ງຂອງທ່ານແລະອະທິບາຍຄໍາຖາມທີ່ທ່ານອາດມີ. ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ເປັນພໍ່ແມ່ໃຫມ່. ບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະທົບທວນຄືນເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາເຊັ່ນ: ເຫງືອກ , ເສັ້ນເລືອດແດງແລະ ການປ່ຽນແປງຜິວຫນັງ . ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃດໆທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນປະຈຸບັນ, ເຊັ່ນ: ຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງຄວາມກົດດັນນ້ໍາຕານຫຼືລ້າງ.
ການດູແລ
ເມື່ອເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້, ມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງ. ແຕ່ຈື່ໄວ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານມີ Cesarean ຫຼືເກີດມາຕັ້ງຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ, ທ່ານກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກສິ່ງທີ່ເປັນເຫດການທີ່ຫນັກແຫນ້ນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຄີຍຜ່ານ. ໃຫ້ເຄົາລົບແລະ ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການກູ້ຄືນ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທາງຊ່ອງຄອດແລະ perineum:
ໃຊ້ຢາສີດນວດເພື່ອສັກຢາພື້ນເມືອງ.
ແຊ່ດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານ ອາບນ້ໍາ sitz ອົບອຸ່ນ ເພື່ອຮັກສາຄວາມເຈັບປວດ.
ໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສູງສຸດ. (ແຊ່ນ້ໍາໃສ່ຫມໍ້ສີນ້ໍາຕານແກມສີຂີ້ເຖົ່າແລະ squirt aloe vera gel ລົງສູນກາງ. ວາງແລະວາງໃນຖົງ zipped ພາຍໃນ freezer ໄດ້.) ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ຫາ 20 ນາທີ.
ນັ່ງຢູ່ເທິງຖົງຝາເນົ່າເພື່ອເອົາຄວາມກົດດັນອອກ sensitive perineum area
ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກິນ ibuprofen ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ, ການເຈັບທ້ອງແລະຫຼັງຈາກເກີດລູກ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາງ່າຍຂຶ້ນ:
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາເປີເປືອກເພື່ອສີດນ້ໍາສະອາດຕາມທາງອ້ອມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສິ່ງນີ້ແທນເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍາໄດ້ຫຼັງຈາກການຍ່ຽວ.
ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການດູແລອາຈົມອາບນ້ໍາທີ່ອ່ອນໂຍນ; ທ້ອງຜູກຫຼັງຈາກການໃຫ້ກໍາເນີດ ແມ່ນພົບເລື້ອຍໆ.
ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆແລະກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເປັນຜື່ນເຊັ່ນກັນ.
ເພື່ອປິ່ນປົວເຕົ້ານົມທີ່ເຈັບປວດ:
ຈົ່ງພິຈາລະນາໃສ່ຜ້າຄຸມ ການປິ່ນປົວ ເພື່ອປ້ອງກັນຫົວນົມທີ່ເຈັບປວດຈາກການຖູໃສ່ເສື້ອຜ້າ.
ການນວດນ້ໍານົມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ ປັບປຸງແກ້ໄຂ ຫຼືນົມແມ່ທີ່ສະແດງອອກໃນຫົວນົມຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການດູແລເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາ ການ ເຈັບໄຂ້ທີ່ເຈັບປວດ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຢັນໄວ້ໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນເວລາ 10 ນາທີຫຼັງຈາກການດູແລ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີ ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ , ອາການໄຂ້ດັ່ງກ່າວ, ການໄຫຼຫຼາຍເກີນໄປ, ຮອຍໄຂ້ C, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຢ່າ ລໍຖ້າຈົນກ່ວາການກວດຫຼັງກໍາເນີດຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາການເບິ່ງແຍງແລະແນະນໍາຈາກແພດຫຼືຫມໍຕໍາແຍຂອງທ່ານ.
ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢ່າລືມເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກເກີດຂື້ນໃນເລືອດ (ແລະຊົ່ວຄາວ), ການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນເກີດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ ຕ້ອງມີຄວາມສົນໃຈພິເສດ.
ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະເຫັນຢູ່ໃນການໂຄສະນາ, ທ່ານກໍ່ຢາກຈະຊອກຫາແມ່ໃຫມ່ທີ່ບໍ່ຮ້ອງໄຫ້. blues postpartum ແມ່ນພົບທົ່ວໄປໃນສອງອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກການສົ່ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການທີ່ສືບຕໍ່ເກີນຫຼືທີ່ຮ້າຍແຮງອາດຈະເປັນອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ. "ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກ, ແທ້. Shara Marrero Brofman, PsyD, ນັກຈິດຕະສາດດ້ານການຈະເລີນພັນແລະການສຶກສາຂັ້ນຕອນໃນ Seleni ສະຖາບັນ, ອົງການທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລທີ່ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ: ໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງແມ່ຍິງແລະການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນດາອາການຕໍ່ໄປນີ້ຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄວທີ່ສຸດ:
ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະເປັນຫ່ວງຫຼາຍກວ່າສາມອາທິດ
ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບລູກຂອງທ່ານ; ບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາກັບເດັກນ້ອຍ
ມີປະສົບການຫຼາຍ rage
ມີປະສົບການຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບລູກຂອງທ່ານທີ່ຖືກທໍາຮ້າຍ
ບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ເມື່ອຫມົດແລ້ວ; ຕ້ອງການນອນທຸກເວລາ; ນອນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ
ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ, ລູກຂອງທ່ານ, ຫຼືຄົນອື່ນ
ມີປະສົບການໃນການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສໃນຄວາມຢາກອາຫານ
ສົມມຸດວ່າຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະດີຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີທ່ານ
ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານ
ເຖິງແມ່ນວ່າ ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເຮັດການຍົກລະດັບແຮງງານຫນັກແລະການຈັດສົ່ງ, ທ່ານຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການທັງຫມົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ສະເຫນີໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນແລະການສະຫນັບສະຫນູນ; ເຄື່ອງຫມາຍຂີດຕໍ່ຄໍາສັບເວລາສຸດແຖວ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການວັດແທກເມື່ອມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໄປໂຮງຫມໍຫຼືສູນກາງລູກ.
ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ສອງ, ໂດຍນໍາໃຊ້ຄຸນນະສົມບັດໂມງຈັບເວລາໃນໂທລະສັບຫຼື app ຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະ ໃຊ້ເວລາແຕ່ລະການຜູກພັນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງສິ້ນສຸດເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນ ເຖິງເວລາດົນປານໃດ . ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງປາຍຂອງການຫຼຸດລົງແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນ ໄລຍະຫ່າງໄກຈາກ ການຜູກພັນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ບັນທຶກຂໍ້ມູນທັງຫມົດນີ້ແລະເຮັດຊ້ໍາອີກສອງຄັ້ງເພື່ອກວດສອບຄວາມເປັນປົກກະຕິ.
ເຮັດຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ຮ່ວມເພດສໍາພັນຂອງທ່ານມີເງື່ອນໄຂແລະລະເວັ້ນຈາກເວລາທີ່ເຮັດວຽກ ທຸກໆຄັ້ງ . ພຽງແຕ່ເຮັດມັນເມື່ອມີການປ່ຽນແປງ (ແລະ / ຫຼືທຸກໆຊົ່ວໂມງ). ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະ ໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານໄປໂຮງຫມໍຫຼືສູນກາງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ ໃນເວລາທີ່ການຜ່າຕັດຄັ້ງສຸດທ້າຍສໍາລັບ 45 ຫາ 60 ວິນາທີແລະຫ່າງສາມຫາຫ້ານາທີສໍາລັບເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຖ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນລູກຂອງທ່ານທໍາອິດຂອງຄູ່ຂອງທ່ານ, ຈົ່ງໄປຫາຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເກີດຂື້ນທຸກໆ 5 ຫາ 7 ນາທີ.
ເອົາຄໍາແນະນໍາຈາກພະນັກງານໂຮງຫມໍຫຼືພະຍາບານສູນກາງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອນາງກໍາລັງແຮງງານ, ແລະຮູ້ວ່າພຽງແຕ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະຖືມືຂອງນາງ, ຖ້າເອົາຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງນາງ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກເຫັນການເກີດລູກຈິງ, ສຽງທີ່ໃຫ້ກັບພະນັກງານດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕັ້ງຢູ່ຫົວຂອງຕຽງ (ຫຼືບ່ອນອື່ນ).
ເມື່ອເດັກມາຮອດແລະທ່ານກັບຄືນບ້ານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນການໃຫ້ນົມລູກ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງແມ່, ຄວນເລືອກເອົາ. ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສຸມໃສ່ການຟື້ນຕົວຂອງຕົນເອງ, ແລະການດູແລເດັກເກີດໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ເອົານ້ໍາຂອງນາງໃນເວລາທີ່ນາງພະຍາບານ. ປ່ຽນຜ້າອ້ອມຂອງເດັກນ້ອຍ . ສະເຫນີໃຫ້ລູກຫຼືລູກສາວຂອງທ່ານດື່ມຂວດ. ຖາມບໍລິການທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຢູ່ໃນຮ້ານໄດ້.
ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຈື່ໄວ້ວ່າໃນມື້, ອາທິດແລະເດືອນຕໍ່ມາ, ຄູ່ຂອງທ່ານຈະໄດ້ເຮັດວຽກເພື່ອຮຽນຮູ້ການເຂົ້າໃຈແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງລູກເກີດໃຫມ່, ການເປັນພໍ່ແມ່, ແລະບາງທີອາດມີ ຊີວິດຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງສີ່ , ຫ້າ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຖ້າເດັກເປັນພີ່ນ້ອງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງກັນແລະກັນ.
Verywell Checklist
ສືບຕໍ່ກິນ ວິຕາມິນ prenatal (ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເກີດຖ້າທ່ານກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່).
ສືບຕໍ່ດື່ມນ້ໍາປະມານ 8 ຫາ 12 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
ສືບຕໍ່ດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ (ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເກີດລູກ ແລະ ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ).
ສືບຕໍ່ດໍາເນີນການ ນວດນວດ ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ສົ່ງແລ້ວ).
ການທົບທວນຄືນ ວິທີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການໂຄສະນາ
ອາທິດທີ່ຜ່ານມາ: ອາທິດ 39
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Allison Hill, MD Email communication. ຕຸລາ, ພະຈິກ 2017.
> American Academy of Pediatrics AAP ແນະນໍາວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບໂຣກຕັບອັກເສບ B ຄັ້ງທໍາອິດນັ້ນພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຂອງການເກີດ. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive- First -Hepatitis -BB-Dose-Within- 24- Hours-of-Birth.aspx
> American College of Obstetricians and Gynecologists Ob-Gyns ຄວາມກົດດັນຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລ Postpartum: ໄຕມາດທີສີ່. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Importance-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester
> American Pregnancy Association. Pregnancy Week 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. ສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບສຸຂະພາບສະຖິຕິ. Births - Method of Delivery. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> ການຮ່ວມມືແຫ່ງຊາດສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຄອບຄົວ. ການເຊື່ອມຕໍ່ເດັກເກີດໃຫມ່. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕະຫລອດເວລາຖືພາ. http: //www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD Email ແລະໂທລະສັບການສື່ສານ. ຕຸລາ, ທັນວາ 2017.