ພາບລວມຂອງການຈະເລີນພັນ

ຄວາມເປັນຫມັນແມ່ນກໍານົດວ່າຄວາມສາມາດທໍາມະຊາດໃນການ conceive ເດັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນບໍ່ໄດ້ມາເຖິງທຸກຄົນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ; ປະມານ 11% ຂອງຄູ່ຜົວເມຍຈະປະເຊີນກັບ ຄວາມເປັນຫມັນ - ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຕັ້ງຄັນຕາມທໍາມະຊາດ ຫຼັງຫນຶ່ງປີຂອງການຮ່ວມເພດທາງເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ .

ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອ ປັບປຸງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ , ເພີ່ມໂອກາດທີ່ທ່ານຈະ conceive ໄດ້ໄວ , ແລະຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫມັນ ຂອງທ່ານ.

ຫຼາຍທີ່ທ່ານຮູ້, ດີກວ່າ. ການຈະເລີນພັນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທັງສອງສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປັບປຸງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງສາມາດມີຄວາມເປັນຫມັນໄດ້.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຫມັນ, ທ່ານມີເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຫວັງ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄູ່ຜົວເມຍຈະສາມາດໄດ້ຮັບການຖືພາໂດຍການ ຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການຮັກສາຄວາມອຸດົມສົມບູນ , ການຜ່າຕັດ, ຫຼືການປ່ຽນແປງຊີວິດ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ conceive ເຖິງແມ່ນວ່າມີການຊ່ວຍເຫຼືອ, ມີທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບການກໍ່ສ້າງຄອບຄົວຫຼືການເຄື່ອນຍ້າຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ພື້ນຖານຂອງການຈະເລີນພັນ: ສິ່ງທີ່ມັນໃຊ້ເພື່ອການຖືພາ?

ນີ້ແມ່ນການສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເກີດຂຶ້ນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອ conceive ຕາມທໍາມະຊາດ.

1. ລະບົບການຈະເລີນພັນ ຂອງແມ່ຍິງຕ້ອງຜະລິດ cascade ຂອງຮໍໂມນທີ່ຈະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮວຍໄຂ່ . ຮວຍໄຂ່ແມ່ນເວລາໄຂ່ອອກຈາກຫນຶ່ງໃນຮວຍໄຂ່. ນີ້ ເກີດຂື້ນຕໍ່ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ ໃນໄລຍະເກີດລູກຂອງແມ່ຍິງ.
2. ລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍຕ້ອງຜະລິດຈຸລິນຊີໃນການທົດສອບ. ຫຼັງຈາກ puberty, ຈຸລັງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິໃຫມ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນປະຈໍາວັນ.

1. ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງ ມີເພດສໍາພັນ (ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຢ່າງຫນ້ອຍ, ນໍ້ານົມຄວນຕິດຕໍ່ກັບຊ່ອງຄອດ) ໃນລະຫວ່າງ ຫ້າຫາຫົກມື້ກ່ອນທີ່ຈະຮວຍໄຂ່ .
2. ໃນລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນເຕືອນ, ອະໄວຍະວະເພດໃນ vase deferens ໄດ້ຮັບການປະສົມກັນດ້ວຍນໍ້ານົມທີ່ສ້າງໃນໂປຣຕີນ prostate ແລະ seminal vesicles. (ການທົດສອບຜູ້ຊາຍສ້າງຈຸລັງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈຸລັງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິເຫຼົ່ານີ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນ vase deferens.) ສົມສ່ວນຂອງອະໄວຍະວະເພດແລະນ້ໍາທີ່ຖືກບັງຄັບອອກຈາກອະໄວຍະວະເພດໂດຍການຜ່າຕັດກ້າມ.

1. ຫຼັງຈາກການຮ່ວມເພດ, ການເຊັດຕົວ (ດີດີ) ເກັບ ໃນເຂດທ້ອງຖິ່ນ . ຕໍ່ໄປ, ຈຸລັງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິຕ້ອງລອຍອອກ ຈາກເມັດ ແລະເຂົ້າໄປໃນ ມົດລູກຂອງແມ່ຍິງ .
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊື້ອອະສຸຈິຕ້ອງລອຍນ້ໍາຜ່ານການ ເປີດປາກມົດລູກ ເຂົ້າໄປໃນມົດລູກ. ຈາກ uterus, ເຊື້ອອະສຸຈິໃນປັດຈຸບັນລອຍກັບ ທໍ່ fallopian .
3. ເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບທີ່ສຸດ (ເປີເຊັນຂອງຈໍານວນທັງຫມົດ) ຈະຫລຸດລົງໃນທໍ່ດູໃບໄມ້ລົ່ນຈົນກວ່າໄຂ່ຈະມາພ້ອມກັນ.
4. ຫຼັງຈາກ ໄຂ່ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາ ຈາກຫນຶ່ງໃນຮວຍໄຂ່, ມັນໄດ້ຖືກນໍາພາຢ່າງຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນທໍ່ຫຼຸດລົງ.
5. ໃນທໍ່ດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ຈຸນຶ່ງຂອງຈຸລັງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິຈື່ງໄດ້ກາຍເປັນໄຂ່. ນີ້ແມ່ນປັດຈຸບັນຂອງການໃສ່ປຸ໋ຍ.
6. ຫຼັງຈາກການຮວຍໄຂ່, ລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງໄດ້ປ່ອຍອອກມາຈາກ cocktail ໃຫມ່ຂອງຮໍໂມນທີ່ສ້າງ ເສັ້ນ endometrium, ຫຼືເສັ້ນປະສາດ uterine .
7. ໄຂ່ໃສ່ຫມູ (ຫຼື embryo) ໄປຜ່ານຊຸດຂອງຫ້ອງການຕ່າງໆ.
8. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນເກີດຂຶ້ນ, embryo ຍັງສືບຕໍ່ເດີນທາງລົງທໍ່ fallopian ໃນ uterus.
9. ເມື່ອໂຣກ embryo ໄປຮອດມົດລູກ, ມັນກໍ່ຕັ້ງ ຕົວເອງເຂົ້າສູ່ເສັ້ນມົດລູກ , ຫຼື endometrium. ນີ້ເກີດຂຶ້ນປະມານ 4 ຫາ 10 ມື້ຫຼັງຈາກການປຸຍ.
10. ຫຼັງຈາກການແຊກແຊງ, embryo ສ້າງທັງສອງຈຸລັງຂອງລູກແລະຈຸລັງ placenta. ຮໍໂມນ gonadotropin chorionic ມະເຮັງ (hCG) , ຫຼື "ຮໍໂມນການຖືພາ" ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຜະລິດ.

1. ປະມານຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ມາ, ຫຼືປະມານ 14 ມື້ຫຼັງຈາກການປະສົມໄຂ່, ມີ hCG circulating ພຽງພໍສໍາລັບ ການທົດສອບການຖືພາ ເພື່ອໃຫ້ ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ .

ເຮັດແນວໃດທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ໄວ?

ສົມມຸດວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອ ໃຫ້ມີການຖືພາໄວຂຶ້ນ .

ຈໍານວນຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອ ເພີ່ມປະສິດທິພາບ ເວລາທີ່ທ່ານມີເພດສໍາພັນ . ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີການຮ່ວມເພດໃນເວລາທີ່ຫນ້າຈໍທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ.

ປ່ອງຢ້ຽມທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຈະຢູ່ລະຫວ່າງຫ້າຫາແປດມື້ແລະມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະມີຮວຍໄຂ່. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າການຮວຍໄຂ່ເກີດຂື້ນໃນວັນທີ 14 ຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າ ມື້ທີ່ຮວຍໄຂ່ແຕກຕ່າງ ຈາກຜູ້ຍິງກັບແມ່ຍິງ.

ບາງຄົນອາດຈະອອກໄຂ່ໄດ້ໃນຕອນຕົ້ນວັນທີ 10, ຄົນອື່ນລ້າໆເປັນວັນທີ 22.

ທ່ານມັກຈະຖືພາຖ້າທ່ານມີເພດສໍາພັນຫນຶ່ງຫາສອງມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮວຍໄຂ່. ອັດຕາຂອງທ່ານໃນການ conceiving ມື້ກ່ອນທີ່ຈະມີຮວຍໄຂ່ແມ່ນລະຫວ່າງ 21% ແລະ 34%. ປຽບທຽບກັບສີ່ມື້ກ່ອນທີ່ຈະມີຮວຍໄຂ່, ໃນເວລາທີ່ອັດຕາຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 8% ແລະ 17%.

• 7 ອາການແລະອາການຂອງການໄຂ້

ມີວິທີການຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະກວດຫາເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍນີ້. ວິທີທີ່ສອງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ການກວດເບິ່ງມົດລູກຂອງທ່ານ (ງ່າຍກວ່າສຽງຂອງມັນ) ຫຼື ໃຊ້ ການທົດສອບຕົວກະຕຸ້ນຂອງໄຂ່ (ຍັງງ່າຍງ່າຍ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ແຜ່ນທົດລອງ.)

ທ່ານຍັງສາມາດ:

• ຕາຕະລາງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
• ກວດເບິ່ງ ການປ່ຽນແປງຕໍາແຫນ່ງຄອດ
• ປ້ອນເຂົ້າໄປໃນຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ( ຄວາມກັງ ວົນຂອງທ່ານແມ່ນສູງຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ອຸດົມສົມບູນ.)

ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງຂື້ນຂອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານໂດຍການມີ ການຮ່ວມເພດທາງເພດເລື້ອຍໆ , ນໍາໃຊ້ ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟທີ່ເປັນມິດກັບເຊື້ອອະສຸຈິ ແລະຫຼີກລ່ຽງການດູດຊຶມ ( ການປະຕິບັດທີ່ດີ) .

• ຄູ່ມືຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງທ່ານເພື່ອການຮ່ວມເພດທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍ

ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ແນວໃດຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືພາ?

ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະ conceive, ແຕ່ລະເດືອນຈະແບ່ງອອກເປັນສອງໄລຍະເວລາ: ກ່ອນທີ່ຈະຮວຍໄຂ່, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນກ່ອນທີ່ໄຂ່ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ, ແລະ ຫຼັງຈາກການຄອດ , ເມື່ອທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າການທົດສອບການຖືພາ.

ໄລຍະເວລາທີ່ລະຫວ່າງການຄອດແລະໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຄາດວ່າຈະເປັນເວລາ ສອງອາທິດ .

ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະ ທົດສອບການຖືພາ ແມ່ນຫນຶ່ງມື້ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງທ່ານກໍາລັງເກີດຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ 30 ວັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການທົດສອບການຖືພາໃນມື້ທີ 31 ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ.

• ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດສອບການຖືພາ?

ມັນດີກວ່າຖ້າທ່ານຫຼີກເວັ້ນການທົດສອບກ່ອນທີ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຈະມາເຖິງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ທົດສອບກ່ອນ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ມີຜົນບວກ ເຖິງແມ່ນວ່າ ທ່ານກໍາລັງຖືພາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດເພີ່ມລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.

• 7 ເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບກ່ອນການຖືພາ

ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຖືພາໂດຍທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາໃນການຊອກຫາ ອາການຖືພາເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການ ພະຍາຍາມຄົ້ນຫາວ່າທ່ານກໍາລັງຖືພາກ່ອນວັນທົດລອງການຖືພາ.

ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຖືພາໂດຍວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ຍິງມີຄວາມຮູ້ສຶກຖືພາໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມີ - ແລະບາງຄັ້ງພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຖືພາໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ.

• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກຖືພາເມື່ອຂ້ອຍບໍ່?

ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອປັບປຸງການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານຕາມທໍາມະຊາດ?

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່ານິໄສການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບບາງຢ່າງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ດີຂຶ້ນຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫມັນ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນຫມັນຕົວຈິງແລະມັນບໍ່ຄວນຖືວ່າມີຜົນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນໃນການຮັກສາຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ທ່ານຄວນພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະການຮັກສາທາງການແພດ.

ຕົວຢ່າງ: ຖ້າ ທໍ່ fallopian ຂອງທ່ານ ຖືກສະກັດກັ້ນ , ອາຫານຂອງທ່ານຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ conceive ຕາມທໍາມະຊາດ. ອາຫານອາດຈະບໍ່ສາມາດປັບປຸງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາເພື່ອພິສູດນີ້.

ສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ນັ້ນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ:

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານຢູ່ໃນນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບ ບໍ່ຫນັກເກີນຫລືເກີນໄປ.
• ກິນອາຫານທີ່ ມີສຸຂະພາບດີ , ມີຫຼາຍໆ ຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຣາເອນ , ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນນ້ໍາມັນເວີແລະຫມາກໄມ້, ແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
• ຫຼີກເວັ້ນການ ກິນອາຫານທີ່ມີອາລົມ ຫຼື ກິນອາຫານທີ່ ຂີ້ເຫຍື້ອ.
• ຮັບການນອນຫລັບພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງ. (ຜູ້ອອກແຮງງານໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດແລະການເປັນຫມັນ.)
• ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ ບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍ .
• ເອົາ ອາຊິດໂຟລິກເສີມ .
• ປະຕິບັດ ເຕັກນິກຈິດໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍ .

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນ:

• 8 ປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດລົງເພື່ອປັບປຸງການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ
• 10 ວິທີຜູ້ຊາຍສາມາດປັບປຸງການຈະເລີນພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ

ເມື່ອທ່ານຄວນມີຄວາມກັງວົນກັບຄວາມກ້າຂອງທ່ານ?

ທ່ານຄວນຈະກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານຖ້າມີສາມຕໍ່ໄປຕໍ່ກັບທ່ານ:

• ທ່ານໄດ້ມີການຮ່ວມເພດທາງເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນເປັນເວລາຫນຶ່ງປີໂດຍບໍ່ມີການຖືພາ.
• ທ່ານມີ ອາການທີ່ຫນັກແຫນ້ນ ຫຼືປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫມັນ.
• ທ່ານໄດ້ມີການສູນເສຍການຖືພາສອງເທື່ອຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າ ທ່ານອາຍຸ 35 ປີຫຼືສູງກວ່າ ນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຖ້າທ່ານບໍ່ຖືພາຫຼັງຈາກຫົກເດືອນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານແມ່ນທໍາມະດາຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.

ບັນດາອາການທົ່ວໄປແລະອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຂອງບັນຫາການຈະເລີນພັນແມ່ນ:

• ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ
• ໂລກກະທັນຫັນ ບໍ່ດີ
• ໄລຍະເວລາອັນຫນັກຫນ່ວງທີ່ ຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ປະຈໍາເດືອນອອກເລືອດຜິດປົກກະຕິ
• ອາການເຈັບປວດທ້ອງຫຼື ເຈັບໃນໄລຍະການຮ່ວມເພດ
• dysfunction ທາງເພດ (ລວມທັງການຜິດປົກກະຕິ erectile ຫຼື libido ຕໍາ່)

ແຕ່ທຸກໆຄົນຈະບໍ່ມີອາການຫຼືອາການຂອງບັນຫາການຈະເລີນພັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະຄົ້ນພົບວ່າພວກເຂົາມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼັງຈາກພວກເຂົາໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຖືພາໂດຍບໍ່ສໍາເລັດເປັນເວລາຫນຶ່ງປີ. ຫລາຍໆເຫດຜົນຂອງການເປັນຫມັນແມ່ນ "ງຽບ" ແລະບໍ່ມີອາການທີ່ຈະແຈ້ງ.

• 10 ຄໍາຖາມທີ່ຖາມຕົວເອງຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເພດສໍາພັນ

ສິ່ງທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນຫມັນຂອງທ່ານ?

ມີສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຄວບຄຸມ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການສູບຢາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຜູ້ຊາຍ ແລະ ແມ່ຍິງ , ສະນັ້ນການຢຸດເຊົາແມ່ນແນະນໍາ (ສໍາລັບການນີ້ແລະ, ແນ່ນອນ, ເຫດຜົນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ).

ສາເຫດອື່ນສໍາລັບຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນບໍ່ຢູ່ພາຍໃນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ການຈະເລີນພັນຈະຫຼຸດລົງກັບອາຍຸ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະສາມາດ ພະຍາຍາມແລະມີເດັກນ້ອຍໃນໄວລຸ້ນ , ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງເພື່ອຢຸດການຫຼຸດລົງຂອງອຸດົມສົມບູນກ່ຽວກັບອາຍຸ.

ນີ້ແມ່ນສາເຫດບາງຢ່າງຂອງການຈະເລີນພັນຫຼຸດລົງຫຼືການເປັນຫມັນ:

• ອາຍຸ : ແມ່ຍິງທີ່ສູງຂື້ນໃນແມ່ຍິງໃນຕົ້ນປີເຖິງກາງສະຕະວັດທີ 20 ແລະ ຫຼັງຈາກອາຍຸ 35 ປີເລີ່ມຕົ້ນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ . ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເພດຊາຍຍັງມີອາຍຸ ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍບາງຄົນຍັງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼັງຈາກອາຍຸ 50 ປີແລ້ວ, ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາແມ່ນບໍ່ມີເພດສໍາພັນ.
• ໂລກອ້ວນ : ການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການເປັນຫມັນທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າ ການມີນ້ໍາຫນັກຕົວຫນ້ອຍກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງແມ່ຍິງ ໂລກອ້ວນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ບັນຫາການຮວຍໄຂ່ ໃນແມ່ຍິງແລະອາດຈະຫຼຸດລົງສຸຂະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິໃນຜູ້ຊາຍ.
• ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ : ສູບຢາ, ດື່ມເກີນໄປແລະຢາເສບຕິດທີ່ຜ່ອນຄາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບຊາຍແລະຍິງ. ຫນ້ອຍລົງ, ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ (ເຊັ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍຫຼືກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ) ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ.
• ການຕິດເຊື້ອຂອງລະບົບຈະເລີນພັນ : ທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງສາມາດກາຍເປັນທໍາມະຊາດຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັສການຈະເລີນພັນ. ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນ (STDs). ໃນແມ່ຍິງ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ພະຍາດອັກເສບທ້ອງ (PID) . ຜູ້ຊາຍຍັງສາມາດກາຍເປັນມະເຮັງໄດ້ຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອ STD. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອສາຍທັງຫມົດທີ່ເກີດຈາກ STDs. ຕົວຢ່າງ, ບາງຂັ້ນຕອນທາງການແພດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
• Blocks of reproductive or abnormalities : Problems with ovaries, tubes fallopian, or uterus can cause problems for fertility. ບັນຫາກ່ຽວກັບການທົດສອບ, vas deferens, gland prostate, ຫຼື vesicles seminal ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສໍາລັບການ ຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ . ການລ່ວງລະເມີດຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອາດຈະເກີດຈາກການເກີດລູກ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນ), ຜົນຂອງການບາດເຈັບຫຼືຂັ້ນຕອນທາງການແພດ, ຫຼືເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງທີ່ເປັນພະຍາດຫຼືການຕິດເຊື້ອ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ, ການອຸດຕັນແມ່ນ ເກີດມາຈາກການຍືດຍືດ (ຈຸລັງຮອຍແຕກ).
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງຮໍໂມນຫລືພະຍາດຂອງລະບົບການຈະເລີນພັນ : ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນທັງຊາຍແລະຍິງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼືກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນຫມັນໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ endometriosis , ໂຣກ ovarian polycystic , ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການລ່ວງຫນ້າຂອງໄຂ່ມົດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ (ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຂອງຫົວຜັກບົວຫຼັກ) ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເປັນຫມັນຂອງເພດຍິງ. ຕ່ໍາ testosterone ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫມັນເພດຊາຍ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບສືບພັນໂດຍກົງ, ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອຸດົມສົມບູນໄດ້. ບາງບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະພະຍາດຕ່າງໆອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນຫມັນໃນຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພະຍາດໄຂ້ຍຸງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫມັນໄດ້ ຖ້າຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ ກິນ gluten . ໂລກເບົາຫວານຫຼືການຂາດດຸນ thyroid ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຫມັນໄດ້.
• ຜົນກະທົບດ້ານຢາ : ຢາບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນຫມັນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ຕົວຢ່າງ, ຢາປິ່ນປົວອາການແພ້ອາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງມົດລູກ. ບາງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຜູ້ຊາຍ.
• ການປິ່ນປົວມະເຮັງ : ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ, ການປິ່ນປົວມະເຮັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຫມັນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ມັນຂຶ້ນກັບການປິ່ນປົວມະເຮັງທີ່ໃຊ້. ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ແຊ່ເຊື້ອອະສຸຈິ, ໄຂ່, ຫຼື embryos ກ່ອນການປິ່ນປົວມະເຮັງ.
• ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ : ກ່ຽວກັບຫນຶ່ງໃນສີ່ຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຖືພາ. ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນ ມະເຮັງທີ່ບໍ່ຮູ້ແຈ້ງ .

ໃຜສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການທົດສອບທາງເພດໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ຍິງແລະມີຄວາມກັງວົນວ່າທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ຄົນທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນ ເວົ້າເຖິງແມ່ນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ . ຜູ້ຊາຍຄວນຈະເຫັນ urologist.

ມັນສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ຮັບການທົດສອບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍສັ່ງ ໃຫ້ການວິເຄາະເມັດສໍາລັບຄູ່ຂອງທ່ານ ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ທົດສອບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ການເປັນຫມັນຂອງເພດຊາຍ ແມ່ນບໍ່ວ່າຈະເປັນຄົນດຽວຫຼືຮ່ວມກັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ເປັນຫມັນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 40 ເປີເຊັນຂອງເວລາ.

ການທົດສອບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂັ້ນພື້ນຖານ ກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກເລືອດ, ການວິເຄາະເມັດ ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະ HSG ສໍາລັບແມ່ຍິງ (ເຊິ່ງເປັນ X-ray ພິເສດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທໍ່ວໍເປເປີແມ່ນເປີດຫຼືບໍ່.)

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກກັງວົນກ່ຽວກັບການທົດສອບການຈະເລີນພັນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພະຍາຍາມຈື່ວ່າການທົດສອບແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

• ການແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການທົດສອບຄວາມຢືດຢຸ່ນ

ອີງຕາມຜົນຂອງການທົດສອບການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວທ່ານດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ມີອຸນຫະພູມຕ່ໍາ ( ເຊັ່ນ: Clomid ), ຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງທ່ານໂດຍກົງກັບຜູ້ເປັນ endocrinologist ການຈະເລີນພັນ.

ຜູ້ເປັນ endocrinologist ການຜະລິດ ເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອຸດົມສົມບູນ. ພວກເຂົາມັກຈະເຮັດວຽກໃນຄລີນິກການຈະເລີນພັນພ້ອມກັບນັກວິຊາການອຸດົມສົມບູນອື່ນໆ, ແພດຫມໍ, ແລະພະຍາບານ. ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານກໍາລັງກ່າວເຖິງຄລີນິກການຈະເລີນພັນ, ການທົດສອບຕໍ່ໄປອາດຈະຖືກດໍາເນີນການ.

• ວິທີການເລືອກ Clinical Fertility ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີທາງເລືອກຫຍັງໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເລືອກ?

ທາງເລືອກການຮັກສາອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບສາເຫດຂອງການເປັນຫມັນຂອງທ່ານ.

ບາງທີອາດເປັນໄປໄດ້ ...

• ການປ່ຽນແປງຊີວິດ
• ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ
• ການປິ່ນປົວຂອງສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວ
• ການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວ, ຖ້າຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແມ່ນຫຼຸດລົງການຈະເລີນພັນ; ບໍ່ປ່ຽນແປງຫຼືຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ມີການສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ
• ການຜ່າຕັດ
• ຢາເສບຕິດທາງປາກ, ເຊັ່ນ: Clomid ຫຼື letrozole
• ຢາເສບຕິດການຈະເລີນພັນ
• Insemination, insemination intrauterine ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ (IUI)
• ການໃສ່ປຸ໋ຍໃນໂຣກ (IVF)
• ການແຜ່ກະຈາຍຂອງພາກສ່ວນທີສາມ (ການນໍາໃຊ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການໄຂ່, ຜູ້ໃຫ້ທຶນຂອງ embryo, ຜູ້ໃຫ້ອະໄວຍະວະຂອງເຊື້ອອະສຸຈິຫຼື ຕົວແທນ )

80% ຂອງຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຫຼືການຜ່າຕັດ. IVF ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເປັນຫມັນ.

• 17 ຕົວເລືອກສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງພັນທຸກໍາ

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການຮັກສາຄວາມອຸດົມສົມບູນແຕກຕ່າງກັນແລະຈະຂຶ້ນກັບການຄຸ້ມຄອງການປະກັນໄພຂອງທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Clomid ແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງ (ລະຫວ່າງ $ 10 ແລະ $ 50 ຕໍ່ຮອບສໍາລັບການປິ່ນປົວຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ສຸດ), ວົງຈອນສັກທີ່ສາມາດໃຊ້ຈ່າຍໄດ້ຫລາຍພັນໂດລາສະຫະລັດແລະ ວົງຈອນການປິ່ນປົວ IVF ມີມູນຄ່າ 15,000 ໂດລາສະເລ່ຍ.

• 7 ວິທີທີ່ຈະຈ່າຍຫນ້ອຍລົງ (ແລະໄດ້ຮັບເງິນສົດ) ສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງພັນທຸກໍາ

ການປິ່ນປົວຄວາມເປັນຫມັນກໍ່ສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນແລະໃຊ້ເວລາໃນການດູແລຕົນເອງ.

• ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມຄຽດໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມອຸດົມສົມບູນ

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ?

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕັດສິນໃຈດໍາເນີນການຮັກສາຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄົນກໍ່ຈະ ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢຸດການຮັກສາຕາມເຫດຜົນຕ່າງໆ .

ຕົວເລືອກນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍການຈະເລີນພັນ:

• ສືບຕໍ່ພະຍາຍາມທໍາມະຊາດຂອງທ່ານເອງ
• ພິຈາລະນາພໍ່ແມ່ລ້ຽງດູ
• ພິຈາລະນາຮັບຮອງເອົາ
• ການດໍາລົງຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ

ບໍ່ມີລູກຊີວະພາບຂອງທ່ານເອງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊີວິດຂອງເດັກ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃກ້ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີອາການເຈັບປວດໃນຊ່ວງທໍາອິດຂອງການເປັນຫມັນ, ໃນໄລຍະເວລາ, ບາງຄົນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໄດ້ເຫັນການມີສ່ວນຮ່ວມກັບເດັກນ້ອຍເພື່ອເປັນປະສົບການປິ່ນປົວ.

• ວິທີເຮັດໃຫ້ເດັກເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານນອກຈາກພໍ່ແມ່

ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈະເລີນພັນໄດ້ແນວໃດ?

ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຖືພາໄວເທົ່າທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ, ມັນເປັນ ເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ . ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມເປັນຫມັນມີປະສົບການຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ, ໂຣກເອດສແລະອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ.

ການແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມເປັນຫມັນ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະ ດູແລຕົວເອງ . ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດແລະການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ດັ່ງທີ່ ເຫັນໄດ້ຈາກຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ .

ນອກຈາກນີ້ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນ ຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ລະບົບ ( ຜູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ ບ່ອນທີ່ທ່ານມາຈາກ) ແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ "Myrtle".

A Word From Verywell

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດແນວໃດ, ກະລຸນາ ຢ່າຮັກສາບັນຫາອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຄວາມລັບ . ບໍ່ມີເຫດຜົນ ທີ່ຈະມີຄວາມອັບອາຍ , ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດການກັບຄວາມເປັນຫມັນຢ່າງດຽວ. ປະຊາຊົນຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃຫ້ພວກເຂົາ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B, Willett WC. "ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທີ່ຜະລິດນົມແລະການຂາດສານອາຫານ." Human Reproduction 2007 May 22 (5): 1340-7 Epub 2007 Feb 28

> Labyak, Susan; Lava, Susan Turek, Fred Zee, Phyllis "ຜົນກະທົບຂອງ Shiftwork ກ່ຽວກັບການນອນແລະເຮັດວຽກໃນພະຍາບານ." ການດູແລສຸຂະພາບສໍາລັບແມ່ຍິງສາກົນ. ກັນຍາ 2002 23: 6 & 7: 703-14

> ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຫມັນ. ສະມາຄົມອາເມລິກາເພື່ອການຜະລິດຢາ.

> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM "ການບາດເຈັບຂອງການຖືພາແລະການຂາດການຖືພາໃນແມ່ຍິງແລະແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ." Journal of Loss and Trauma . 2009 14 (3): 211-227 doi: 101080/15325020802537468

> Stirnemann JJ1, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. "ການຄາດຄະເນໃນມື້ໂດຍສະເພາະຂອງການອອກແບບໃນຮອບວຽນປຸຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນການຖືພາແບບທໍາມະດາ. " Hum Reprod 2013 ເມຍະ 28 (4): 1110-6 doi: 101093 / humrep / des449 Epub 2013 Jan 22